¿Qué debo comer para reponer el qi y la sangre? ¿Qué alimentos pueden reponer el qi y la sangre?

1. Puedes comer más alimentos que nutran la sangre, como las espinacas. Ahora es temporada de espinacas. Comer espinacas en este momento puede complementar el hierro y desempeñar un papel importante en la prevención de la anemia. Además, los frijoles negros, las zanahorias, la carne de cerdo, las uvas, el longan y otros alimentos tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre. Si las mujeres tienen anemia grave, pueden beber decocción de Siwu y gelatina de piel de burro guisada en vino de arroz después de la menstruación. La sopa de jengibre y cordero es de gran ayuda para aliviar los problemas de anemia. Además, alimentos como el azafrán, la rehmannia glutinosa, el Ligusticum chuanxiong y la angélica son beneficiosos para el qi y la sangre. Estas medicinas tradicionales chinas se pueden guisar con un poco de pollo u otros huesos y carne humana todos los días.

2. Utilice ginseng, atractylodes, dátiles rojos, astrágalo y otras medicinas chinas con efectos tonificantes del qi para guisar con costillas de cerdo o pollo. También preste atención a los suplementos que aumentan el qi, como el ginseng y los atractylodes. No comas demasiado a la vez. Comer demasiado puede provocar fácilmente una deficiencia de qi y sangre. También puedes comer más "Sopa de los Cuatro Caballeros" o utilizar tofu de carpa cruciana en la vida diaria, que tiene buenos efectos.

3. Puedes comer más medicinas chinas como el ginseng y el astrágalo. , o puedes comer carne de res, pollo o cerdo. Estos alimentos cárnicos tienen el efecto de reponer el qi y se pueden preparar con sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto, o manitas de cerdo asadas con maní y dátiles rojos.