¿Comer semillas de calabaza me hará subir de peso? ¿Las semillas de calabaza me harán subir de peso?
La carne de calabaza en sí tiene un sabor muy dulce y delicioso, pero muchas personas ignoran las semillas de calabaza en el medio de la calabaza. De hecho, las semillas de calabaza tienen un sabor muy fragante y también muy delicioso y único. Es difícil pelarlo y comerlo no provocará obesidad e irritación fácilmente. Hablemos de si comer semillas de calabaza te hará ganar peso.
¿Comer semillas de calabaza te hará subir de peso?
Si comer semillas de calabaza te hará subir de peso depende de la situación específica.
Come una pequeña cantidad de semillas de calabaza sin engordar.
Aunque las semillas de calabaza, como otros alimentos derivados de frutos secos, contienen mucha grasa y muchas calorías, no son fáciles de pelar. Puedes comer de 2 a 3 semillas en un minuto, por lo que se te considera un deportista muy hábil. Por lo tanto, es difícil comer demasiadas semillas de melón y el aporte energético también es muy limitado, por lo que no provocará obesidad.
Comer demasiadas semillas de calabaza engordará
Las semillas de calabaza son muy ricas en calorías. 100g de semillas de calabaza contienen 574 calorías de energía. Depende únicamente de la energía natural del cuerpo y consume casi medio día, especialmente algunas personas comen mientras miran televisión y, sin saberlo, comen demasiado, lo que provoca obesidad. Algunas personas incluso compran semillas de calabaza peladas directamente y comen una gran cantidad. Esto puede conducir fácilmente a una ingesta excesiva de energía en el cuerpo.
Cómo comer semillas de calabaza sin engordar
Comer antes del ejercicio: Las semillas de calabaza tienen un alto contenido energético y son aptas para consumir antes del ejercicio. Las personas consumirán primero la energía de los alimentos. al hacer ejercicio, y luego descomponer su propia grasa y proteína. Por lo tanto, comer algunas semillas de melón antes del ejercicio no solo evitará que aumente de peso, sino que también puede mejorar su función de ejercicio y mejorar la vitalidad de su cuerpo. una cierta cantidad de oligoelementos, que son buenos para la salud después del ejercicio. El efecto suplementario también es muy bueno.
No comer demasiado: Las semillas de calabaza tienen un alto contenido en aceite vegetal. Comer una pequeña cantidad puede ejercer el efecto de los ácidos grasos insaturados, lo que resulta muy beneficioso para el cuerpo humano, especialmente a la hora de regular el sistema cardiovascular. Por eso, a la hora de comer semillas de calabaza, controla la cantidad, por ejemplo, toma una docena o decenas de bolitas a la vez y ponlas en el plato después de comer, automáticamente dejarás de comer para evitar la obesidad.
Qué hacer si te vuelves obeso después de comer semillas de calabaza
Si te vuelves obeso después de comer semillas de calabaza, debes dejar de comer snacks durante un período de tiempo en el futuro, reducir la ingesta de alimentos básicos y aumentar la cantidad de ejercicio. Reducir la ingesta de energía y aumentar el consumo para lograr la pérdida de peso.