¿Qué frutas y verduras contienen más elementos para las uñas?

Leche: leche de varios sabores.

Carne: ganso, sardinas.

Frijoles: judías rojas, judías verdes.

Verduras: Verduras oscuras (especialmente amaranto rojo, amaranto verde y col con mayor contenido) así como nori, algas marinas, zanahorias y setas shiitake.

Frutas: Plátanos, tomates, caquis duros, almendras, longanes, melones, dátiles rojos, naranjas y mangos tienen el mayor contenido.

Otros: chocolate, cacao, cacahuetes, semillas de melón, nutrientes y encurtidos en conserva.

El potasio puede mantener el equilibrio ácido-base del organismo. Los alimentos ricos en potasio incluyen: nueces, especialmente avellanas, anacardos, semillas de calabaza y semillas de girasol. Frijoles, como la soja y las habas. etc.

Los alimentos ricos en potasio en las recetas diarias incluyen plátanos, mandarinas, naranjas, espinos, zumo de naranja natural, setas, judías y sus derivados.

Los alimentos que contienen más potasio incluyen patatas, calabazas, orejones, ciruelas secas, pasas, albaricoques, plátanos, melón, cerezas, mangos, mandarinas, naranjas, papayas, algas marinas,