¿Comer proteína en polvo me hará subir de peso?

Por lo general, no aumentarás de peso comiendo proteína en polvo. La razón para aumentar de peso es que comer demasiada proteína en polvo engordará. La proteína en polvo es un alimento rico en calorías y debe usarse correctamente.

Método 1: Presta atención a la cantidad de proteína en polvo. Las calorías de la proteína en polvo son aproximadamente 400 calorías/100 g, pero las diferentes marcas contienen calorías diferentes. Asegúrese de leer atentamente las instrucciones antes de usarlo y no exceda los 15 g al día. Si lo usa demasiado, se producirán muchos metabolitos en el cuerpo y el consumo prolongado será perjudicial para el cuerpo.

Método 2: Presta atención al tiempo de uso de la proteína en polvo. El mejor momento para tomar proteína en polvo es por la mañana. En este momento, el cuerpo es el que más necesita energía nutricional. Si comes a esta hora, no tienes que preocuparte por subir de peso.

Método 3: No coma con el estómago vacío, porque comer con el estómago vacío será metabolizado en excremento por el sistema corporal, lo que equivale a no comer, lo cual es un gran desperdicio.