¿Qué alimentos contienen más fósforo?

Los alimentos comunes que contienen más fósforo incluyen la carne, las aves y el pescado, que contienen de 12 a 20 veces más fósforo que el calcio; el arroz contiene de 6 a 18 veces más fósforo que el calcio.

(1) Los alimentos que contienen más fósforo incluyen carne de res, aves, mariscos, cacao en polvo, harina de pescado, maní en polvo, harina integral, semillas de calabaza, semillas de calabacín, etc.

(2) Los alimentos con un contenido medio de fósforo incluyen el pan, los cereales, los huevos, la leche, los helados, la mayoría de las verduras, las setas, etc.

(3) Los alimentos con bajo contenido en fósforo incluyen grasas animales, aceites vegetales, frutas frescas, zumos, apio, zanahorias, tomates, etc.