¿Comer demasiadas semillas de sandía te enojará? ¿Tiene muchas calorías?

Las semillas de sandía son ricas en proteínas y contienen diversos nutrientes como calcio y magnesio. Las semillas de sandía también tienen el efecto de limpiar los pulmones y reducir la presión arterial. Aunque las semillas de sandía tienen muchos beneficios, no debes comer demasiadas porque son muy ricas en calorías.

Contenido nutricional de las semillas de sandía (por 100 gramos): calorías (kcal) 573,00; carbohidratos (g) 14,20; vitamina A (g). (mcg) a; vitamina C (mg) a; vitamina E (mg) 1,23; colesterol (mg) I; Magnesio (mg) 448,00; Calcio (mg) 28,00; Hierro (mg) 8,20; Fósforo (mg) 765,00; mg) 187,70; selenio (mcg) 23,44.

Las semillas de sandía también son uno de los snacks favoritos de la gente y son un representante de las meriendas diarias. Las semillas de sandía se pueden procesar para obtener semillas de melón especiadas, semillas de melón crema, semillas de melón de múltiples sabores, etc. Las semillas de sandía contienen aceite graso, proteínas, vitamina B2, pentosano, almidón, fibra cruda y ácido α-amino-β-(pirazol-N) propiónico. También contiene ureasa, alfa-galactosidasa, beta-galactosidasa y sacarasa. También contiene un componente similar a la saponina, la cucurbitacina, que tiene efectos antihipertensivos y puede aliviar los síntomas de la cistitis aguda.

Las semillas de sandía tienen más calorías que otros melones. Aunque las semillas de sandía son ricas en nutrientes, son bajas en calorías. Lo mejor es comer menos semillas de sandía. Más importante aún, los bebés y los niños pequeños no deben comer semillas de sandía, de lo contrario pueden ser peligrosas.