¿Comer naranjas afectará el tracto gastrointestinal?
Sí.
Según una investigación realizada por científicos australianos, comer una naranja al día puede reducir a la mitad la incidencia de cáncer de cavidad bucal, esófago y estómago. La Organización de Investigación Científica e Industrial de la Commonwealth de Australia descubrió que comer frutas cítricas todos los días también puede reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares en un 19%.
La cáscara de los cítricos contiene una gran cantidad de pectina y el aceite aromático que contiene tiene un efecto apetitoso. La cáscara de naranja contiene una gran cantidad de fibra dietética y la cáscara de naranja tiene un efecto aliviante. tos y reducción de la flema. Los cítricos no se deben consumir en exceso. Sólo sobre la base de una nutrición equilibrada se pueden ejercer plenamente los efectos de los diversos alimentos sobre la salud.
Información ampliada:
Precauciones al comer naranjas:
1. No beber leche dentro de 1 hora después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se encuentra con la fruta. El ácido se solidificará, afectando la digestión y la absorción.
2. Las naranjas están deliciosas pero no las comas en exceso. Después de comer naranjas, debes cepillarte los dientes y enjuagarte la boca a tiempo para evitar dañar tus dientes bucales.
3. No bebas cáscaras de naranja remojadas en agua, porque las cáscaras de naranja actuales generalmente contienen conservantes y son difíciles de eliminar con agua.
4. Las naranjas no se deben comer con gambas: las naranjas contienen ácido tánico y las gambas son ricas en calcio. Comer el mismo alimento producirá sustancias que no son fáciles de digerir, irritan fácilmente el tracto gastrointestinal y provocan síntomas de vómitos.
5. Las naranjas y la carne de cerdo no deben comerse juntas: el ácido tánico de las naranjas se combinará con la proteína de la carne de cerdo para formar sustancias que no favorecen la digestión humana, provocando síntomas como náuseas y dolor abdominal. .
People's Daily Online-¿El batido de naranja es realmente más dulce? Cosas a tener en cuenta al comer naranjas
People's Daily Online - ¿Cuál es la forma más eficaz de comer una naranja al día para prevenir el cáncer de estómago?