¿Qué verduras y frutas comer tienen efecto sobre la aterosclerosis?
Si sufres de aterosclerosis, intenta comer más alimentos ricos en vitamina C en tu vida diaria, como tomates, naranjas, papayas y otros alimentos, porque la vitamina C contenida en estos alimentos puede favorecer la biotransformación. del colesterol en el cuerpo, reduciendo así el contenido de colesterol en la sangre y ayudando a prevenir la aterosclerosis.
En la vida diaria, comer más algas también es muy beneficioso para prevenir la arteriosclerosis. Las algas pueden reducir la absorción de los alimentos con colesterol en el cuerpo. Se reduce la absorción de colesterol y se reduce el riesgo de arteriosclerosis. Para las personas que ya tienen aterosclerosis, puede prevenir la progresión de la aterosclerosis.
La cebolla también es muy común en nuestra vida. El consumo frecuente de cebollas por parte de pacientes con presión arterial alta es muy beneficioso para el cuerpo. El consumo frecuente de cebollas por parte de pacientes con hiperlipidemia puede reducir los lípidos en sangre, previniendo así la aparición de aterosclerosis. Además, la cebolla también tiene un buen efecto terapéutico en la arteriosclerosis existente.
Las setas shiitake también son buenas para prevenir la arteriosclerosis. Comer hongos shiitake con regularidad puede reducir la producción de colesterol y mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, previniendo así la aparición de arteriosclerosis. Además, comer berenjena de forma habitual también tiene ciertos beneficios a la hora de prevenir la arteriosclerosis.
Leche de soja. La leche de soja es un producto de soja. La leche de soja es rica en vitaminas y oligoelementos, lo que tiene un buen efecto en la prevención de la arteriosclerosis y la hiperlipidemia. El consumo regular de leche de soja también puede retrasar el envejecimiento y embellecer la piel. Además, cocinar con aceite de maíz también tiene cierto efecto en la prevención de la arteriosclerosis.