¿Comer sandía realmente tiene las mismas calorías que 6 tazones de arroz?

La sandía por encima del 94% es agua, pero el contenido de azúcar también es alto. La sandía con dulzor normal contiene un 5% de azúcar, por lo que la sandía es muy rica en calorías. Las calorías de la sandía son 250 calorías/kg. En otras palabras, si comes una sandía grande todos los días, que pesa entre 8 y 10 libras, eso significa que has consumido entre 1.000 y 1.250 kcal, y un tazón pequeño de arroz promedio tiene alrededor de 200 kcal. En otras palabras, comer una sandía equivale a comer cinco o seis platos de arroz.

De hecho, no podemos culpar a la sandía en sí. La razón principal es que la gente come demasiado en verano. Si comes sandía con la cantidad de 1 manzana, no es fácil producir un efecto evidente de aumento de peso. Lo mismo ocurre con la cerveza. Calculada en 100 gramos, la cerveza parece tener poca energía, pero dos botellas de cerveza (1500 gramos) tienen la misma energía que una bolsa de tostadas rebanadas (120 gramos).