Una lista de alimentos que te hacen tirarte pedos fácilmente si comes demasiado. ¿Los conoces?

Los frijoles y los rábanos son alimentos que se consumen habitualmente en la vida diaria. Tienen un valor nutricional extremadamente alto y pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.

Pero lo más insoportable es que si accidentalmente comes demasiado, habrá consecuencias embarazosas: ¡tirarte pedos!

De hecho, no sólo las batatas, la soja e incluso las frutas, comer demasiado tendrá este tipo de "secuelas".

De hecho, no sólo las batatas, la soja e incluso las frutas tendrán este tipo de "secuelas" si se comen en exceso.

Esto se debe a que los alimentos que ingerimos contienen fibra dietética, azúcar, etc. Una vez que estos componentes ingresan al intestino, las bacterias del intestino grueso los descompondrán para producir metano, dióxido de carbono, hidrógeno, etc.

Busca un grupo de alimentos que te hagan tirarte pedos fácilmente si comes demasiado cada día.

Soja

Diversas legumbres contienen grandes cantidades de fibra y oligosacáridos. No tenemos enzimas en nuestro intestino delgado para descomponerlos, por lo que los oligosacáridos pasan intactos al colon, pero las bacterias en el colon tienen enzimas que compiten para fermentar los oligosacáridos, produciendo una gran cantidad de gas.

Boniatos

Además de fibra dietética, los boniatos también contienen una enzima gasificadora. Comer demasiado puede producir fácilmente una gran cantidad de gas dióxido de carbono en el tracto gastrointestinal, provocando dolor abdominal. distensión, eructos y pedos, vómitos de agua agria y otras molestias.

Rábano

El aceite de mostaza y la fibra refinada del rábano promoverán la peristalsis intestinal y mejorarán la función de escape natural. Si recientemente ha sufrido flatulencias e indigestión, entonces comer algunos rábanos definitivamente lo aliviará. ayuda.

Cebollas

Las cebollas, el ajo y los puerros son alimentos que contienen polifructosa, un polímero de fructosa que es otro carbohidrato complejo que debe ser digerido por los intestinos y descompuesto. bacterias del tracto digestivo en lugar de enzimas digestivas en el intestino delgado. Diferentes tipos de cebollas producen diferentes cantidades de pedos.

Col china

Colinabo, coliflor, brócoli y coles de Bruselas. Estas verduras contienen altas cantidades de fibra soluble de la que se alimentan las bacterias, así como azufre y nitrógeno, que dan a las verduras crucíferas un sabor ligeramente amargo y se descomponen en compuestos de azufre de olor fuerte.

Cereales

Estos alimentos contienen polifructosa, que provoca pedos, y que se descompone en el colon. Un giro inesperado es divertido: en realidad reducen el olor. Las investigaciones muestran que comer patatas con cereales reduce la producción de sulfuro de hidrógeno en un 75%.

Grasas

Cuando las grasas y los aceites se descomponen en ácidos grasos de pH más bajo en el intestino delgado, liberamos bicarbonato de sodio alcalino de pH más alto para neutralizarlo. La reacción de neutralización entre el bicarbonato de sodio y los ácidos grasos produce dióxido de carbono, lo que hace que las personas se sientan hinchadas.

Lactosa

La leche es ligeramente dulce porque contiene este azúcar, lo que hace que las personas sean más propensas a tirarse pedos, especialmente aquellas que son intolerantes a la lactosa. El intestino delgado de estas personas carece de las enzimas digestivas necesarias para descomponer la lactosa, que es descompuesta por bacterias en el colon, que comen la lactosa no digerida y producen gas hidrógeno.

Hoy en día, el fenómeno de los pedos es cada vez más común, porque a medida que la vida mejora cada vez más, tendemos a ignorar estos alimentos mientras comemos pescados y carnes grandes.

Recordatorio:

Tirarse pedos es una necesidad fisiológica normal y es beneficioso para la salud. Las personas normales se tiran pedos de 10 a 15 veces al día.

Pero si te tiras pedos más de 20 veces al día y el olor es desagradable, debes estar alerta ante enfermedades gastrointestinales.

Si hay pocos o ningún pedo, acompañado de dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento y otros síntomas, puede tratarse de una obstrucción intestinal.

Por último, lo que quiero decir es: "Si te tiras un pedo, déjalo ir, y si te tiras un pedo, dilo". posible. Siempre te tirarás pedos en la vida. Come y bebe lo suficiente. Sí, ¿qué tal si pones algunos más? (Las imágenes y los textos son de Internet, si hay alguna infracción, contáctanos para eliminarlos). ellos)