El agua potable inadecuada puede dañar los riñones. ¿Cómo puedes evitar dañar tus riñones bebiendo agua?
A nuestro cuerpo no le puede faltar agua. El agua puede promover el metabolismo de nuestro cuerpo, promover la circulación sanguínea y desintoxicar. Nuestros riñones, como uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, no pueden subestimarse sus funciones. ¿Nuestros cuerpos lo producen? ¿desechado? Es decir, una cuarta parte de las sustancias producidas por el metabolismo de nuestro organismo que no son beneficiosas para el cuerpo humano necesitan ser excretadas a través de los riñones. Y esta forma es a través de la orina. Nuestros riñones tienen la función de diluir y concentrar la orina. Si bebemos menos agua, orinaremos menos; si bebemos más agua, orinaremos más. Beber más agua puede promover la micción y excretar los desechos producidos por el cuerpo, lo cual es bueno para el cuerpo, pero beber demasiada agua no es apropiado.
1. ¿Beber demasiada agua dañará los riñones? Mucha gente sabe que beber menos agua es malo para los riñones, pero ¿beber demasiada agua también puede dañar los riñones? La respuesta es sí, beber demasiada agua puede provocar una intoxicación por agua. La llamada intoxicación por agua significa que el cuerpo humano ingiere una gran cantidad de agua, excediendo la cantidad excretada, lo que resulta en una gran acumulación de agua en el cuerpo, lo que resulta en una disminución de la presión osmótica plasmática, también conocida como hiponatremia. En casos severos, puede causar necrosis permanente del sistema nervioso. Por tanto, beber más agua es bueno para el organismo, pero hay un límite que, si se excede, puede tener un impacto negativo en el organismo. Generalmente, cuando se tiene sed, es necesario beber más agua. Generalmente, la ingesta diaria de agua es de 2000 a 3000 ml.
2. ¿Cómo beber agua científicamente? Beba agua científicamente y preste atención al momento y la cantidad de agua. Normalmente, cuando me despierto por la mañana, no he bebido agua en toda la noche. Es necesario beber un vaso de agua a esta hora, y luego es mejor distribuir el tiempo de bebida de manera uniforme por la mañana, el mediodía, la tarde y antes de acostarse por la noche. En segundo lugar, cuando tienes sed, necesitas beber más agua. Cuando tienes un resfriado o fiebre, necesitas beber más agua. Si tiene diarrea, también necesita beber más líquido. A menudo escuchamos que debemos beber ocho vasos de agua al día, lo que generalmente se refiere a 300 ml de agua. Al beber agua, se recomienda elegir agua hervida y agua tibia, y no sustituir la ingesta de agua por diversas bebidas.
El agua es fuente de vida y constituye la mayor parte del cuerpo humano. Por tanto, el agua es muy importante para el cuerpo humano. Sin embargo, no beber suficiente agua también puede provocar daño renal. Para no dañar los riñones, se recomienda que todos presten atención al momento y la cantidad de agua al beber agua. Controlar la cantidad de agua que bebes cada día es muy bueno para tus riñones. Beber más agua también puede prevenir los cálculos renales.