¿Te gustaría comer carne o verduras calientes primero? ¿Quieres comer sopa caliente para lavar verduras y ganar peso?
¿Cuál se come primero, la carne guisada o las verduras? Naturalmente, las verduras se comen primero antes que la carne y las verduras.
Cuando la olla caliente esté hirviendo, la carne debe cambiar de color por completo antes de comerla. La carne cocida es lo más importante. La carne y los mariscos poco cocidos pueden contener parásitos no eliminados. Si los comes en agua caliente, fácilmente puedes causar una infección gastrointestinal. No seas demasiado impaciente al comer estofado. Sólo cuando la carne esté completamente cocida podrás comerla con confianza.
Las verduras son diferentes. Las verduras son ricas en vitaminas, pero algunas vitaminas no son resistentes al calor. Las quemaduras prolongadas harán que las vitaminas se pierdan rápidamente, por lo que algunas verduras de hojas verdes se pueden enjuagar ligeramente. Además, si primero comes carne y luego verduras, no podrás comer algunos trozos de verduras hasta que estés satisfecho, lo que fácilmente puede provocar un desequilibrio nutricional, que también es una de las razones por las que aumentas de peso al comer. olla caliente.
Es mejor enjuagar las patatas y los boniatos antes de comer estofado caliente, porque las patatas y los boniatos contienen mucho almidón y tienen las características tanto de "alimento básico" como de "verdura". Comer alimentos con almidón mientras se lava la carne puede proteger los intestinos y el estómago, porque la olla caliente generalmente es irritante y puede dañar el estómago. El rico almidón en las patatas y las batatas puede formar membranas mucosas en los intestinos y el estómago para proteger los intestinos y el estómago del daño. .
Por otro lado, comer primero alimentos con almidón también puede potenciar la sensación de saciedad, reducir la cantidad de carne y marisco y evitar el desperdicio de proteínas que provoca comer carne primero. Las patatas y las batatas también contienen mucha fibra dietética, que puede reducir la absorción de grasas y colesterol por parte del cuerpo.
¿Comer verduras en sopa caliente te hará ganar peso? Por supuesto, comer verduras en sopa clara no te hará ganar peso. Al comer estofado, depende de lo que comas. Es natural ganar peso si comes alimentos ricos en calorías.
Beber 1. Bebidas carbonatadas: aunque casi no contienen otros nutrientes excepto el azúcar, el dióxido de carbono que contienen puede ayudar a la digestión, promover la descarga de calor en el cuerpo, producir una sensación refrescante y tener un buen efecto hidratante.
2. Bebidas de zumos de frutas: ricas en ácidos orgánicos, que pueden estimular la secreción gastrointestinal y ayudar a la digestión. También pueden acidificar la parte superior del intestino delgado, lo que ayuda en la absorción de calcio y fósforo. Sin embargo, las personas que están bajo control de peso, los ancianos y las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben prestar atención a la elección de bebidas bajas en azúcar.
3. Zumos de verduras, lácteos, bebidas de proteínas vegetales: como yogur, leche de almendras, zumo de coco, infusiones, etc. , adecuado para pacientes con enfermedades crónicas y personas mayores.
4. Alcohol: Al comer estofado, lo mejor es beber un poco de licor o vino, que puede esterilizar y eliminar el olor, y es más adecuado para enjuagar el cordero.