Los efectos y funciones de comer manzanas ¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas?

1. Alivia la fatiga: debido a que las manzanas son ricas en potasio, pueden afectar el metabolismo del potasio y el sodio en el cuerpo y tienen el efecto de aliviar la fatiga.

2. en las manzanas también puede interactuar con cantidades excesivas de sodio en el cuerpo. Intercambia iones de sodio para promover su excreción del cuerpo, reducir la tensión de las paredes de los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial;

3. Las manzanas pueden neutralizar el ácido gástrico, promover la secreción de bilis y mejorar los ácidos biliares, que son beneficiosos para la digestión. Tiene cierto efecto digestivo sobre la indigestión y la distensión abdominal, especialmente para la indigestión causada por la debilidad del bazo y el estómago;

4. Aumentar la inteligencia y el ánimo: Las manzanas contienen mayor contenido de zinc. Una ingesta insuficiente de zinc en los niños puede afectar gravemente a la inteligencia y la memoria. Comer más manzanas puede asegurar la ingesta de zinc, que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de la inteligencia y la memoria. Además, el caroteno de las manzanas se puede convertir en vitamina A después de ser absorbido por el cuerpo humano, promoviendo el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano;

5. Antidiarreico y laxante: debido a que las manzanas contienen ácido tánico, Ácidos orgánicos, pectina y fibra, los dos primeros tienen efectos astringentes, y los dos últimos pueden absorber bacterias y toxinas, consiguiendo así un efecto antidiarreico. Además, la fibra cruda de las manzanas puede ablandar las heces y los ácidos orgánicos pueden estimular la peristalsis de los músculos lisos intestinales y promover la defecación. Por tanto, las manzanas tienen un efecto antidiarreico en diarreas leves y pueden mejorar el estreñimiento.

6. Nutre el corazón: las manzanas contienen vitamina C, que puede promover la conversión del colesterol, reducir el contenido de colesterol y triacilglicerol en la sangre y puede nutrir el corazón;

7, Belleza: La manzana contiene magnesio, que puede hacer que la piel se vuelva rosada y brillante. Junto con el rico caroteno, vitaminas y hierro, el consumo regular de manzanas puede nutrir la piel y evitar la formación de cloasma y manchas de mariposa.

8. Después de beber, se puede combinar con ácido de frutas y fructosa para formar ésteres de alcohol, lo que reduce el daño del alcohol al cuerpo humano.

9. El consumo excesivo de manzanas es perjudicial para el corazón y los riñones. Las personas con infarto de miocardio, nefritis, diabetes y dismenorrea deberían comer menos. Además, comer manzanas inmediatamente después de una comida no solo no ayudará a la digestión, sino que provocará flatulencias y estreñimiento.