¿Qué alimentos se pueden comer para prevenir el cáncer de próstata?
Los siguientes alimentos son de gran ayuda para prevenir la prostatitis: 1. Tomates y zanahorias. Comer al menos un tomate al día es una buena opción para los hombres. Las zanahorias también son una pequeña vanguardia en la lucha contra el cáncer de próstata. Descubrió que las personas con altas concentraciones de betacaroteno en el cuerpo tenían un 45% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que aquellas con concentraciones más bajas de betacaroteno. 2. Semillas de calabaza. Los expertos del Departamento de Urología del Hospital General de la Región Militar de Beijing señalaron que la mayoría de los hombres después de los 40 años tienen hipertrofia prostática. De hecho, permitir que los pacientes con hipertrofia prostática tomen extracto de semilla de calabaza ha reducido la frecuencia de la micción frecuente en pacientes con prostatitis y también ha mejorado otros síntomas. Las semillas de calabaza también son la mejor fuente de vitamina E, que puede resistir el envejecimiento. 3. Ostras. Los estudios han encontrado que el semen masculino contiene una gran cantidad de zinc. Una cantidad insuficiente de zinc en el cuerpo afectará la cantidad y calidad del esperma. Entre los mariscos, las ostras, los camarones y los cangrejos son los más ricos en zinc. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg). 4. Alimentos ricos en vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen el kiwi, las naranjas, las mandarinas, el brócoli, los espárragos y otros alimentos ricos en vitamina C, que pueden ayudar en la secreción de adrenocorticoides (una hormona antiestrés) y combatir el estrés. 5. Los peces de aguas profundas están sometidos a una gran presión. También reduce el grupo de edad en el que los hombres sufren hiperlipidemia y accidentes cerebrovasculares. Los ácidos grasos omega-3 del pescado de aguas profundas pueden prevenir la coagulación sanguínea, reducir la vasoconstricción, disminuir los triglicéridos, etc., lo que no sólo previene la prostatitis, sino que también es especialmente beneficioso para el corazón y los vasos sanguíneos. 6. Pescado que contiene ácidos grasos omega-3. Incluyendo caballa, paparda, mero, salmón, etc., la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda comer pescado al menos dos veces por semana para tener una salud más saludable. 7. Vino tinto. Los polifenoles antioxidantes de las pieles de las uvas del vino tinto permanecen en el vino y pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por supuesto, aunque el vino tinto es saludable, no beba demasiado.