¿Qué causa la acidez de estómago después de comer batatas? ¿Por qué comer batatas provoca acidez de estómago?
1. ¿Por qué te da acidez de estómago después de comer batatas?
Las batatas contienen almidón y fibra dietética, que estimularán la secreción de una gran cantidad de ácido gástrico. Si el agua ácida del estómago regresa accidentalmente al esófago, lo irritará y provocará acidez de estómago. .
2. ¿Cómo evitar la acidez de estómago después de comer batatas?
1. No comer boniatos con el estómago vacío. Las personas tienen demasiada acidez estomacal con el estómago vacío y comer batatas es propenso a sufrir acidez de estómago. Es mejor comerlo con otros alimentos.
2. No comer batatas crudas. La membrana celular del almidón de las batatas es difícil de digerir sin sufrir daños por altas temperaturas. Además, las enzimas de gasificación de las batatas no se destruyen con las altas temperaturas y pueden provocar molestias tras su consumo.
3. ¿Quién no debería comer batatas?
1. Las personas con problemas gastrointestinales graves, exceso de ácido estomacal e indigestión deben comer batatas con precaución. Las batatas contienen mucha azúcar y tienen una mala función de digestión y absorción intestinal, lo que permitirá que el exceso de azúcar quede en los intestinos para fermentar, provocando molestias abdominales. La medicina tradicional china cree que las personas con humedad que bloquea el bazo y el estómago, estancamiento del qi y estasis sanguínea deben comer batatas con precaución.
2. Las personas con diabetes deben tener cuidado al comer batatas. Las batatas contienen azúcar y almidón y tienen un índice glucémico alto. Para los diabéticos, comer demasiado es perjudicial para el control del azúcar en sangre.
4. Precauciones al comer boniatos
1. Comer demasiadas batatas puede provocar acidez de estómago, eructos, hinchazón y gases.
2. Las batatas y los caquis no se deben comer juntos. Las batatas y los caquis no se deben comer al mismo tiempo en un período corto de tiempo, de lo contrario el azúcar de las batatas precipitará con los taninos y la pectina de los caquis formando grumos duros, que pueden causar hemorragia gastrointestinal o úlceras gástricas en casos severos.
5. Beneficios de comer boniato
1. Es útil para perder peso.
La gente moderna come más aceite, carne, huevos y leche y hace menos ejercicio, lo que los hace propensos a la obesidad y conduce a la "enfermedad de la opulencia". Las batatas tienen las características de bajo contenido de grasa, baja producción de calor y gran saciedad, que solo satisfacen los requisitos básicos de las personas que hacen dieta.
Cada 100g de boniato fresco contiene sólo 0,2g de grasa y produce 99 kcal de energía calorífica, que es aproximadamente 1/3 del arroz. Por lo que es un buen alimento bajo en grasas y bajo en energía. Si se utiliza como alimento básico, puede reducir eficazmente la ingesta de otros alimentos, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Además, las batatas pueden evitar eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que resulta beneficioso para el culturismo.
2. Previene el colesterol alto.
Las batatas tienen 10 veces más efecto inhibidor del colesterol que otros alimentos. Entonces, si tienes el colesterol alto, come dos batatas más.
3. Colabora en el control del azúcar en sangre.
Las investigaciones han descubierto que los pacientes con diabetes tipo 2 mejoran su sensibilidad a la insulina y ayudan a controlar el azúcar en sangre después de tomar extracto de patata blanca.
4. Reducir el riesgo de sufrir un ictus.
Las batatas son el rey absoluto del “alto en potasio y bajo en sodio”. Los estudios han encontrado que los alimentos ricos en potasio, como las batatas, pueden reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en un 20%.
5. Ayuda a disminuir la presión arterial.
El efecto antihipertensivo auxiliar de la batata se debe principalmente a su rico elemento potasio. Debido a que el potasio y el sodio son elementos importantes que afectan la presión arterial, si el cuerpo humano ingiere suficiente potasio, promoverá que la sangre excrete el exceso de sodio. Comer alimentos ricos en potasio también promoverá el equilibrio de los niveles minerales en el cuerpo y, en última instancia, promoverá el equilibrio de los niveles minerales en el cuerpo. Juega un cierto papel en ayudar al efecto antihipertensivo.
6. Mantener las articulaciones.
Las batatas son ricas en mucina, lo que es bueno para el mantenimiento de las articulaciones.
7. Prevenir y combatir el cáncer.
El extracto de batata puede inhibir eficazmente el cáncer de colon y el cáncer de mama; la tasa de inhibición del cáncer de las batatas cocidas es mayor que la de las batatas crudas.