¿Puedo comer frijoles negros durante la lactancia? ¿Puedo comer frijoles negros a cambio de leche?
En primer lugar, puedes comer frijoles negros durante la lactancia.
Los frijoles negros en sí no son fríos ni secos, y pueden consumirse durante la lactancia sin ningún inconveniente nutricional.
Los frijoles negros son ricos en minerales, vitaminas y proteínas. Es un alimento alto en nutrientes y bajo en calorías que complementa los nutrientes sin engordar, por eso a muchas mujeres embarazadas les gusta comer frijoles negros.
Comer frijoles negros para mujeres lactantes es bueno para el organismo y puede favorecer la salud de la leche materna.
En segundo lugar, los frijoles negros son buenos para la leche, pero no son productos lácteos.
Existen bastantes alimentos que se pueden utilizar para el ordeño, como la sopa de tofu y carpa cruciana, la sopa de pichón, la sopa de papaya, las costillas de cerdo guisadas con melón de invierno, la sopa de soja y manitas de cerdo, la sopa de gallina vieja. , etc. Los alimentos lácteos son principalmente ricos en proteínas.
El contenido de proteínas de los frijoles negros es mucho mayor que el de otros alimentos, lo que demuestra que los frijoles negros son buenos para la leche, pero ¿por qué los frijoles negros no se consideran un alimento lácteo? Esto está relacionado con la indigestión de frijoles negros.
Los frijoles negros son ricos en fibra dietética, tienen una textura rugosa y son irritantes para el tracto gastrointestinal. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiado. Comer demasiados frijoles negros puede dificultar la digestión de las mujeres embarazadas, y la leche materna puede transportar fácilmente fibra dietética, lo que puede causar estreñimiento y flatulencia fácilmente.
Sin embargo, puedes agregar algunos frijoles negros a otras sopas de leche y la sopa tendrá efectos tanto nutricionales como lácteos.