¿Cuáles son los alimentos con mayor contenido de potasio?

Hay muchos alimentos ricos en potasio. Las verduras y frutas frescas de color amarillo y verde, como los dátiles frescos, los cítricos, los caquis, los albaricoques, los kiwis, las tunas, el espino amarillo, las grosellas negras, etc., son ricos en potasio. Vitaminas y nutrientes para el cuerpo humano. Oligoelementos esenciales.

1 Alimentos con alto contenido en potasio: maíz, puerros, brotes de soja, lechuga, carpa, carpa plateada, anguila, magros de cerdo, cordero, ternera, lomo de cerdo, dátiles rojos, plátanos, etc., por. 100 gramos El contenido de potasio en los alimentos oscila entre 270 y 500 mg.

2. Alimentos con alto contenido en potasio: judías diversas, piel de tofu, semillas de loto, cacahuetes, setas, algas, algas marinas, mostaza, etc. El contenido en potasio por cada 100 gramos de alimento es superior a 1000 mg. . Seguido de patatas, patatas, brotes de bambú, espinacas, dátiles negros, hongos, jamón, hilo de cerdo, anguila, etc., el contenido de potasio por cada 100 gramos de alimento es superior a 500 mg.

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc272d255afebdde71191ef6d8f"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc272d255afebd de711 91ef6d8f?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/GB/paper503/15153/1344035.html"target="_blank"title="Solo uno puede ser seleccionado Efectivo al vincular">People's Daily Online: La suplementación con potasio puede prevenir la "siesta de verano"

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