¿Qué frutas y verduras puedes comer para mejorar tu memoria?

Coliflor, espinacas, brotes de bambú secos, repollo, pimientos, etc. La mayoría de las frutas son ricas en vitamina C y se deben comer más pescado, los huevos, el maíz y el mijo también son buenos para la memoria.

1. Los albaricoques, ricos en vitamina C y vitamina A, pueden mejorar la circulación sanguínea en el cerebro y ayudar a aliviar la depresión y el insomnio.

2. en particular, ayuda a prevenir la fatiga nerviosa;

3. Las uvas, que contienen vitamina C, vitamina A y vitaminas B, son útiles para mejorar la memoria;

4. son ricos en vitamina C, que ayuda a promover la función cerebral;

5. Los espárragos, que contienen una gran cantidad de vitamina A, pueden prevenir la aterosclerosis, que es un factor en el deterioro de la función cerebral;

6. El repollo ayuda a eliminar las impurezas de la sangre y promueve la circulación sanguínea en el cerebro. Las ricas vitaminas B pueden prevenir la fatiga de la memoria.