¿Qué alimentos tienen efectos antiandrogénicos y estrogénicos?
El aceite de girasol se utiliza mejor a la hora de cocinar porque también es rico en ácido linolénico.
Las isoflavonas de soja tienen actividad fitoestrógena y son estructuralmente similares al estrógeno producido en el cuerpo cuando el estrógeno es insuficiente
puede actuar como un tipo de estrógeno, y el estrógeno cuando las hormonas están en exceso. , también actúan como antihormonas.
Las batatas contienen sustancias similares a los estrógenos, que pueden hacer que la piel de las mujeres se vuelva blanca, tierna y delicada después de comerlas.
Alimentos ricos en fitoestrógenos, que son compuestos naturales que tienen efectos similares a los estrógenos en el cuerpo humano, como el tofu, las verduras de hoja negra, los guisantes, etc.
Las últimas investigaciones médicas han descubierto que los fitoestrógenos tienen las mismas funciones que los estrógenos sintéticos.
Existen dos tipos principales de fitoestrógenos: isoflavonas y lignanos. Las isoflavonas se encuentran principalmente en los frijoles, las frutas y las verduras, y son especialmente ricas en la soja y los productos de soja. Los lignanos se encuentran principalmente en los cereales, las lentejas, el trigo y el arroz negro, así como en alimentos como las semillas de girasol, el hinojo y la cebolla.
Comer más de los alimentos anteriores puede complementar la falta de estrógeno en el cuerpo