Algunas personas comen la piel de las manzanas y otras no. ¿Tiene la piel valor nutricional?
Normalmente como manzanas sin comer cáscaras de manzana, pero esto no significa que las cáscaras de manzana no tengan valor nutricional. Creo que las cáscaras de manzana siguen siendo muy nutritivas y ricas en una variedad de sustancias activas, como las que contienen fenólicos. sustancias, etc., que son eficaces para inhibir enfermedades como la hipertensión.
Al mismo tiempo, también tiene el efecto de prevenir enfermedades y reducir la tasa de incidencia. Por ello, creemos que aunque algunas personas no coman cáscaras de manzana, no pueden negar la nutrición que aportan las cáscaras de manzana. para nosotros Esto demuestra que las cáscaras de manzana tienen valor nutricional, pero también tienen el siguiente valor nutricional, que es de gran beneficio para el cuerpo humano.
1. Valor nutricional de las vitaminas
Las cáscaras de manzana contienen una gran cantidad de vitaminas A y C. Estas sustancias pueden ayudar a nuestro cuerpo a proteger nuestra visión y mantener los nutrientes que nuestros ojos necesitan. También una de las sustancias importantes necesarias para nuestra división celular. El consumo regular de cáscaras de manzana también puede ayudarnos a curar heridas y aumentar la inmunidad.
2. Valor nutricional de los minerales
La cáscara de manzana contiene una gran cantidad de minerales. Estos minerales incluyen calcio, potasio, hierro, etc., que pueden ayudar al cuerpo a promover el crecimiento de. huesos y células. Comer fruta después de las comidas también puede ayudar a la digestión. Seguir este hábito puede proteger nuestro sistema digestivo, que es un arma de doble filo.
3. Valor nutricional para bajar de peso
Las manzanas son alimentos con fibra dietética y las cáscaras de manzana naturalmente entran en esta categoría. Cuando nuestro cuerpo consume una gran cantidad de fibra dietética, puede utilizarla. Se puede utilizar para resistir los alimentos ricos en calorías, por lo que comer manzanas con regularidad no solo puede reducir el hambre, sino también ayudar a nuestro cuerpo a perder peso.
Por último, todo el mundo debería saber si las cáscaras de manzana tienen valor nutricional. Estos valores nutricionales son esenciales para nuestro organismo, sin embargo, para evitar que las cáscaras de manzana se contaminen con pesticidas, se recomienda comerlas. Cuando coma manzanas, recuerde lavarlas bien para evitar contraer la enfermedad de la boca.