¿Cuáles son los peligros de beber demasiadas bebidas?

Introducción Las bebidas son bebidas comunes en la vida y a muchas personas les gusta beber bebidas. Especialmente en el caluroso verano, algunas personas beben bebidas en lugar de agua. Sin embargo, las bebidas contienen muchos productos químicos. El consumo excesivo de bebidas tendrá un cierto impacto negativo en la salud humana, especialmente las bebidas carbonatadas, básicamente no son buenas para el cuerpo. Se recomienda no beberlas o beber menos. Entonces, ¿cuáles son los peligros del consumo excesivo de alcohol? Ahora echemos un vistazo a los 7 principales daños al cuerpo que causa el consumo prolongado de alcohol con el editor.

Clasificación de bebidas Bebidas carbonatadas Bebidas de zumos de frutas y verduras Bebidas funcionales Bebidas de té Bebidas lácteas Las bebidas de café son bebidas tipo burbuja formadas mezclando gas dióxido de carbono con diversas especias, humedad, jarabes, pigmentos, etc. Como refrescos de cola, refrescos, etc.

Los ingredientes principales incluyen: agua carbonatada, ácido cítrico y otras sustancias ácidas, azúcar, especias y algunos contienen cafeína.

Zumos de frutas diversas, zumos recién exprimidos, zumos de verduras, zumos mixtos de frutas y verduras, etc.

Bebidas que contienen diversos elementos nutricionales para cubrir las necesidades especiales del cuerpo humano. ¿Qué son las bebidas funcionales?

Variedad de té verde, té negro, té perfumado, té oolong, té de cebada, té de hierbas, té helado y otras bebidas. Algunos contienen ingredientes de limón. Bebidas de té que clasifican la leche, el yogur, el té con leche y otras bebidas a base de leche fresca o productos lácteos.

Bebidas que contienen café. ¿Qué tipo de café es el mejor?

Peligros del consumo prolongado de bebidas 1. Beber demasiadas bebidas puede causar daño a los riñones

Los riñones son los órganos excretores más importantes de el cuerpo humano. La mayoría de las sustancias se excretan del cuerpo en forma de orina a través de los riñones. Las bebidas suelen contener grandes cantidades de minerales, aditivos, pigmentos, conservantes, etc. Estas sustancias ingresan al cuerpo humano y dañan los riñones, además de aumentar el riesgo de formación de cálculos renales. Conocimiento completo sobre el consumo de bebidas

2. Beber demasiadas bebidas dañará el estómago humano

Cuando una persona bebe una gran cantidad de bebidas, los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se dañarán. Se encogen inmediatamente cuando están fríos, provocando que el tracto gastrointestinal, que originalmente tenía muy poco flujo sanguíneo, tendrá aún menos flujo sanguíneo, provocando disfunción gastrointestinal e incluso calambres gástricos, gastritis, dolor de estómago y otros síntomas. Además, puede provocar fácilmente distensión abdominal y diarrea.

3. Las bebidas también pueden dañar los dientes de las personas.

Varios aditivos, potenciadores del sabor y ácidos orgánicos contenidos en las bebidas son altamente corrosivos para los dientes de las personas y dañarán la capa protectora de los dientes. esmalte. Si el esmalte dental está dañado, pueden aparecer síntomas como dolor y enfermedad pulpar.

4. Afecta a la ingesta normal de diversos nutrientes

Sabemos que casi todo tipo de bebidas del mercado contienen azúcar, lo que reducirá los niveles de azúcar en sangre tras ser ingeridas en el cuerpo humano. El nivel de azúcar en sangre aumenta, lo que a su vez hace que el sistema nervioso central del cuerpo humano se sienta lleno. Sin embargo, este tipo de bebida que reemplaza el agua hace que el nivel de azúcar en sangre aumente. lleno". A largo plazo, no solo afectará el apetito de las personas, sino que también afectará la producción normal de diversos nutrientes. ingerir.

5. Las bebidas no pueden calmar la sed

Además de contener algunos jugos de frutas naturales, la mayoría de las bebidas están adulteradas con sabores, pigmentos y conservantes, aunque estos aditivos alimentarios tienen regulaciones más estrictas. , pero después de entrar en el cuerpo humano, necesita consumir agua corporal para ayudar al metabolismo, lo que hace que las personas sientan que "cuanto más beben, más sed tienen", lo que obviamente no es beneficioso, además, si se toman bebidas de baja calidad por vía oral; también pueden ser perjudiciales para la salud.

6. Aumentar el riesgo de diabetes

Una encuesta que siguió a 91.249 mujeres durante 8 años encontró que aquellas que bebían más de una lata de bebidas dulces al día tenían más probabilidades de beber más. de una lata de bebidas dulces cada mes. Las personas que escuchan lo siguiente duplican su riesgo de desarrollar diabetes. Además, incluso si las personas que beben bebidas dulces no aumentan de peso, aún muestran el efecto de promover la diabetes cuando su índice de masa corporal y su ingesta diaria de energía son exactamente los mismos.

7. Es fácil conducir a la obesidad infantil

Los niños a los que les gusta especialmente beber bebidas suelen tener una polarización en el desarrollo físico: o son gorditos o muy delgados. Todo el mundo sabe que comer demasiada azúcar te hará ganar peso. El contenido de azúcar de las bebidas carbonatadas es de unos 10. Una lata de bebidas carbonatadas de 355 ml contiene unos 40 gramos de azúcar. Una ingesta diaria de dos latas de bebidas carbonatadas tiene 320 kcal de energía.

Durante tres meses consecutivos se consumieron 28.800 kcal extra de energía, lo que equivale a un aumento de 4,1 kilogramos de grasa.

Deje que los niños beban menos de las siguientes bebidas: 1. Bebidas carbonatadas

Los refrescos y otras bebidas carbonatadas a menudo contienen bicarbonato de sodio, que neutraliza el jugo gástrico y produce fácilmente flatulencias, que a menudo dañan la salud de los niños. Salud. Comer normalmente no favorece el crecimiento y desarrollo de los niños con el tiempo; el consumo regular de bebidas carbonatadas puede hacer que las personas aumenten de peso fácilmente; el azúcar contenido en las bebidas carbonatadas también puede corroer fácilmente los dientes y aumentar el riesgo de caries dental. Especialmente la cola, la cafeína que contiene tiene un efecto estimulante y puede interferir con la memoria de los niños.

2. Bebidas medicinales

Las bebidas que contienen ingredientes medicinales chinos como Wanglaoji, que son populares en el mercado, no son aptas para niños. La medicina tradicional china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes. La misma bebida medicinal no es adecuada para todas las personas con constitución física, especialmente para niños con un desarrollo gastrointestinal incompleto. Algunos de los ingredientes medicinales pueden causar daños gastrointestinales y otros riesgos para la salud si el medicamento no se utiliza. No apto para el paciente.

3. Bebidas que contienen leche

Muchos padres equiparan el yogur, la leche en polvo baja en lactosa y la leche en polvo sin lactosa con leche. El contenido de lactosa con valor nutricional es muy pequeño, pero a menudo está equipado con aditivos como aromas, edulcorantes y aromas de frutas. Su valor nutricional no se puede comparar con el de la leche.

4. Bebidas alcohólicas

El alcohol se cataboliza en el hígado. El desarrollo hepático de los niños y adolescentes aún no está completo, por lo que beber alcohol provocará un mayor daño al hígado. Además, el alcohol también puede dañar el cerebro y otros sistemas nerviosos, debilitando la memoria y la concentración. Por lo tanto, no dejes que tus hijos beban bebidas alcohólicas, ni siquiera la cerveza de piña, que tiene un contenido de alcohol muy bajo y es cada vez más popular entre los niños.

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Los adolescentes mayores de 90 años corroen la capa exterior protectora del esmalte dental debido al consumo de bebidas carbonatadas. Las personas con erosión dental tienen dientes frágiles y delgados. Si bebe muchas bebidas gaseosas, la posibilidad de sufrir caries aumentará a 5 veces. Beber leche y agua, por otro lado, puede reducir el riesgo de caries.

Peligro 1: Cuanto más bebes, más sed tienes. Algunos expertos señalan que las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de pigmentos, aditivos, conservantes y otras sustancias, ninguna de las cuales es buena para el organismo. Estos ingredientes requieren mucha agua para ser metabolizados en el cuerpo, y la cafeína contenida en la cola también tiene un efecto diurético y promueve la excreción de agua. Por lo tanto, cuanto más bebas bebidas carbonatadas, más sed sentirás.

Peligro 2: Causa fácilmente obesidad. Las bebidas carbonatadas generalmente contienen alrededor del 10% de azúcar y las calorías en una botella pequeña alcanzan de 100 a 200 kilocalorías. El consumo regular puede hacer que las personas aumenten de peso fácilmente.

Peligro 3: Daño a los dientes Los refrescos se han convertido claramente en una de las fuentes dietéticas más importantes de caries dental. Las sustancias ácidas y los subproductos de azúcar ácidos de los refrescos pueden ablandar el esmalte dental y promover la formación de caries. Si el esmalte dental se ablanda, junto con un cepillado inadecuado, rechinar los dientes y otros malos hábitos, se dañarán los dientes.

Peligro 4: Impacto en la digestión Beber demasiadas bebidas carbonatadas no sólo no es bueno para el estómago, sino que también afecta mucho a la digestión. Debido a que una gran cantidad de dióxido de carbono inhibe las bacterias en la bebida, también inhibe las bacterias beneficiosas en el cuerpo humano, por lo que el sistema digestivo resultará dañado. Especialmente en el caso de los jóvenes, si beben demasiado a la vez, el dióxido de carbono liberado puede causar fácilmente distensión abdominal, afectar el apetito e incluso causar disfunción gastrointestinal y enfermedades gastrointestinales.

Peligro 5: provocar osteoporosis. Beber bebidas que contienen fosfato, como la cola, afectará la absorción de calcio del cuerpo. La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas, especialmente las colas, contienen ácido fosfórico.

Por lo general, a la gente no le importa, pero este ácido fosfórico afectará sus huesos de manera sutil. Si bebe bebidas carbonatadas con regularidad, su salud ósea se verá amenazada.

La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará a la absorción de calcio y provocará un desequilibrio en la proporción de calcio y fósforo. Una vez que falta calcio, causará un gran daño al desarrollo físico de los adolescentes en crecimiento. La deficiencia de calcio sin duda significará un desarrollo óseo lento y osteoporosis. Por lo tanto, algunos datos muestran que los adolescentes que beben a menudo grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo de fracturas tres veces mayor que el de otros adolescentes.

Peligro 6: Puede provocar fácilmente cálculos renales. El calcio es el componente principal de los cálculos. Después de beber demasiadas bebidas carbonatadas con cafeína, el contenido de calcio en la orina aumenta significativamente, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar cálculos. El peligro es mayor si se toma más cafeína. El magnesio y el citrato en el cuerpo humano inicialmente pueden ayudar a las personas a prevenir la formación de cálculos renales. Sin embargo, después de beber bebidas con cafeína, estos también se excretan del cuerpo, lo que aumenta considerablemente el riesgo de padecer cálculos.

Los peligros de beber bebidas de frutas El desarrollo físico de los niños que beben bebidas de frutas está polarizado, ya sea demasiado delgados o demasiado gordos. Debido a que el contenido de azúcar en las bebidas de jugo de frutas es demasiado alto, los niños pueden obtener mucha energía calorífica de ellas, lo que afecta su capacidad para ingerir una comida. Si esto continúa, conducirá inevitablemente a una ingesta insuficiente de proteínas, determinadas vitaminas, minerales y oligoelementos, lo que afectará al desarrollo físico e intelectual.

Peligro 1: Más calorías que los refrescos

Cada vez más médicos, científicos y funcionarios de salud pública creen que beber más jugos naturales puros puede no ser beneficioso para la salud. La obesidad causada por beber jugos de frutas naturales no es diferente de beber refrescos como la Coca-Cola y las bebidas alcohólicas azucaradas.

Un vaso de zumo combina el contenido de azúcar de múltiples frutas. El jugo contiene incluso más calorías que los refrescos si se calcula en porciones iguales. Quizás no hayas pensado que un vaso de 240 ml de jugo puro generalmente tiene alrededor de 100 calorías, más que la Coca-Cola, reconocida como una "bebida grasa".

Peligro 2: Es más fácil aumentar la acumulación de grasa

El zumo contiene mucha fructosa. El consumo de grandes cantidades de fructosa aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2 porque el hígado convierte la fructosa en grasa más fácilmente que la glucosa.

Peligro 3: Dependerás de las bebidas dulces en 8 días

Los niños que beben muchas bebidas dulces harán que cuando crezcan prefieran los dulces, porque están acostumbrados a el dulzor del jugo de fruta y beber demasiado. Coma más o elija alimentos dulces.

Peligro 4: los colorantes artificiales afectan el coeficiente intelectual

Ya sean bebidas de frutas o jugos de baja concentración, se utilizan colorantes artificiales; los colores brillantes confundirán a los consumidores en términos de percepción de las bebidas. están asociados con las frutas cuando el contenido de jugo no es suficiente para darle a la bebida un colorido color de fruta, los colorantes artificiales baratos son la mejor opción. Los pigmentos artificiales son muy dañinos para el cuerpo humano, especialmente para los niños.

Peligro 5: el jugo puede provocar anemia

La fructosa también puede dificultar la absorción de cobre por parte del cuerpo, y la deficiencia de cobre afectará la producción de hemoglobina, lo que provocará anemia.

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1 Los niños con apetito normal perderán el apetito si beben grandes cantidades de bebidas antes de las comidas para diluir los jugos gástricos; el contenido excesivo de azúcar en las bebidas también afectará la ingesta de alimentos, y las bebidas no pueden reemplazar las comidas normales con una nutrición integral. Los niños obesos con mucho apetito se vuelven más obesos debido al consumo de grandes cantidades de bebidas azucaradas.

2 Debido a requisitos laxos en el proceso de producción, almacenamiento más allá de la vida útil o no terminar la bebida a tiempo después de abrir el paquete, algunas bebidas contienen bacterias excesivas o se deterioran, lo que puede causar malestar estomacal. en niños después de beber. Malestar intestinal e incluso diarrea. Cómo almacenar las bebidas después de abrirlas

3. Algunas bebidas contienen sustancias nocivas para el cuerpo humano y su consumo prolongado será perjudicial para el organismo.

4. La avidez de los niños por las bebidas heladas en verano puede hacer que los vasos sanguíneos jóvenes de la pared gástrica se encojan cuando están fríos, afectando la función normal del estómago, provocando indigestión e incluso úlceras.

Las situaciones anteriores afectarán la función digestiva del estómago del niño y cambiarán sus hábitos alimentarios, lo que a la larga afectará su crecimiento, desarrollo y salud física. Por lo tanto, es aconsejable que los bebés tomen bebidas preparadas con jugo puro de fruta fresca, jugo de sandía, jugo de naranja o bebidas caseras elaboradas con agua vegetal hervida; los niños mayores deben intentar desarrollar el hábito de beber agua hervida; Incluso si desea tomar bebidas, las bebidas bajas en azúcar son apropiadas y la cantidad que beba debe ser la adecuada.

Las bebidas también pueden causar enfermedades - "Síndrome de las bebidas"

Lo preocupante es que aunque la mayoría de los padres saben que las bebidas pueden causar muchos daños a sus bebés, muchos de ellos no lo saben. No les importa el hábito de beber bebidas de sus bebés, por lo que muchos bebés sufren del "síndrome de la bebida".

Muchos de los zumos de frutas que se venden en el mercado y que tientan a los bebés son en su mayoría "bebidas de frutas" o "jugos de frutas", cuyos ingredientes principales son azúcar, colorantes, aromas y conservantes artificiales, y casi no contienen proteínas, oligoelementos y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El azúcar es el principal culpable del "síndrome de bebida infantil" en los bebés. Según las estimaciones, una lata de bebida de 355 ml contiene unos 40 gramos de azúcar, y una botella grande de bebida de 1 litro contiene más de 80 gramos de azúcar. Calorías equivalentes a tres comidas al día para bebés Comida total. Consumir una bebida antes de una comida aumentará el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo del bebé y, naturalmente, ya no tendrá buen apetito.

Lo que es más notable es que las bebidas no solo quitan el apetito del bebé, sino que también destruyen el metabolismo normal del cuerpo, inducen enfermedades gastrointestinales, provocan la pérdida de calcio, hierro, cobre y otros nutrientes y plomo. a deficiencias nutricionales, afectando la salud del bebé. Por ejemplo, las bebidas carbonatadas pueden afectar la absorción de calcio. Aproximadamente el 60% de los bebés que prefieren las bebidas carbonatadas tienen deficiencia de calcio. En particular, las bebidas tipo cola contienen un alto contenido de fósforo. Un consumo excesivo provocará un desequilibrio en la proporción de calcio y fósforo en el cuerpo, lo que provocará un retraso en el desarrollo del bebé.

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