¿Sabes cuáles son las siete frutas con mayor contenido en calcio?
Tanto los albaricoques como las ciruelas tienen el mismo origen como medicina y alimento. Su consumo es beneficioso para el organismo.
2. Kumquats
Los kumquats, que son agridulces, también son buenos para complementar el calcio. Además de comerse crudos, también son una buena opción para hacer deliciosas mermeladas.
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3. Cítricos
Los cítricos son una gran categoría de frutas, que incluyen mandarinas, mandarinas, pomelos, naranjas, etc. .
4. Kiwi
El kiwi, la estrella de la vitamina C, también es una nueva fuerza en la suplementación con calcio.
5. Dátiles rojos
Una especialidad de los países tropicales y desérticos, los dátiles rojos no solo complementan el calcio, sino que también son populares entre las mujeres embarazadas. Según las investigaciones, los dátiles rojos pueden ayudar a las embarazadas. las mujeres quedan embarazadas sin problemas.
6. Higos
La fruta con mayor contenido en calcio es sin duda el alimento complementario de calcio más ideal para las personas que no pueden beber leche.
7. Fruta del cactus
La fruta del cactus no solo es rica en calcio, sino también una fruta relativamente rara que no contiene ácido oxálico, que es extremadamente beneficioso para la absorción de calcio por parte del cuerpo. .