¿Qué frutas y verduras entran en la categoría fotosensible?

Limón, zanahoria, papaya, apio, lechuga, patata, cilantro, amaranto, colza, naranja, verdolaga, caracol, espinacas, higo, torre de nueve capas, puerro, frijol rojo, boniato, patata, Col china, puerros, apio, cilantro, rábano y frijoles.

Estos vegetales harán que tu piel sea más susceptible a la decoloración. Cabe destacar que el apio, más fresco y poco saludable (infectado por insectos), tiene un mayor contenido de fotosensibilizantes.

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En teoría, la ingesta excesiva de estas sustancias fotosensibles aumentará la formación de melanina. Sin embargo, los estudios han encontrado que entre las verduras de hojas verdes, el apio tiene el mayor contenido de sustancias fotosensibles. Sin embargo, consumir de 200 a 300 gramos a la vez no parece provocar el bronceado fácilmente, por lo que no hay necesidad de preocuparse por otras verduras.

Además, la piel humana no es tan transparente como el plástico transparente y es propensa a reacciones químicas, por lo que siempre que se ingiera "alimentos fotosensibles" y se absorban sustancias fotosensibles, no tendrá mucho impacto en las personas. No te preocupes demasiado.

People's Daily Online - ¿Qué son los alimentos fotosensibles?