¿Qué frutas tienen el efecto de promover los fluidos corporales?
Produce líquido y calma la sed. Las personas sudan más en verano y suelen tener sed. Pueden comer algunos alimentos que favorecen los líquidos corporales y sacian la sed.
Sandía: Tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos. Además de comer la pulpa roja, la piel y la pulpa de color blanco azulado también se pueden comer y preparar en platos fríos, que tienen un efecto de eliminación del calor más fuerte que la pulpa roja.
Tomate: Desde la perspectiva de favorecer los fluidos corporales y saciar la sed, será mejor elegir un tomate grande, de color rojo grande y sabor agridulce. Los tomates cherry tienen un sabor dulce y menos agua, por lo que el efecto es mucho peor.
Melocotón: Tiene el efecto de nutrir el yin y favorecer los fluidos corporales. Los melocotones comunes tienen más agua y el melocotón es el mejor entre ellos; las almendras y las nectarinas tienen menos agua.
Uvas: tienen los efectos de favorecer los fluidos corporales, la diuresis y reponer el qi y la sangre. Las uvas frescas tienen un buen efecto de producir fluidos corporales y saciar la sed. Es aconsejable elegir aquellas con un dulzor y acidez moderados, de gran tamaño y con mucho jugo, como las uvas Kyoho. Las uvas que son demasiado dulces (como el aroma de rosas) no saciarán tu sed cuanto más las comas.
Diurético y deshumidificante. En verano llueve mucho. En esta época hay humedad en el cuerpo humano, por lo que se debe utilizar agua para deshumidificarlo.
Melón de invierno: Tiene efecto diurético y puede eliminar el exceso de agua del organismo mediante la diuresis. Solo se puede agregar una pequeña cantidad de sal al cocinar melón de invierno, porque agregar demasiada sal anulará el efecto de digestión del agua del melón de invierno.
Semilla de Coix: tiene el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad. Las semillas de coix crudas tienen un buen efecto deshumidificador después de la cocción. Por ejemplo, algunas zonas del sur tienen la costumbre de beber gachas de semillas de coix en verano. Los granos de coix salteados en gachas pueden ayudar a fortalecer el bazo.
Seda de maíz: tiene efectos diuréticos, hinchantes y deshumidificantes. Se pueden tomar 15-30 gramos de seda de maíz seca (el doble del peso del maíz fresco), agregar agua a hervir, quitar el residuo y extraer el jugo. También puedes poner seda de maíz en una taza de té, prepararla con agua hirviendo, remojarla durante diez minutos y beberla en lugar de té.