¿Qué comer para reponer el qi y la sangre? Las mujeres deberían comer 9 alimentos más para reponer la sangre en invierno.

La medicina tradicional china cree que el estándar de salud de una persona es suficiente Qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano son como las personas. Sólo cuando están llenos pueden tener energía al trabajar. Y la sangre es el "alimento" de los órganos. El Qi y la sangre son muy importantes para las mujeres, porque el Qi y la sangre están directamente relacionados con la salud de las mujeres y reflejan su apariencia y complexión. Quienes están llenos de vitalidad son radiantes y hermosos. En otras palabras, los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Los expertos en nutrición señalan que prestar atención a una combinación razonable de nutrientes en la dieta diaria y complementar adecuadamente los alimentos que mejoran la sangre y el qi pueden ayudar a las mujeres a prevenir y combatir enfermedades.

1. Carne de longan

La carne de longan que solemos llamar es en realidad carne de longan, ya sea carne de longan seca o longan fresca, comerla con moderación tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre. .

La carne seca de longan generalmente se vende en los supermercados de moda. Por lo tanto, las mujeres con anemia pueden guisar carne de longan en sopa en la vida diaria, especialmente durante la menstruación, deben comer más carne de longan.

Además de comer carne de longan directamente para reponer la sangre, también se pueden utilizar sopa de longan, goma de longan, vino de longan, etc. para lograr mejores efectos de reposición de sangre.

Pero tenga cuidado al comer carne de longan. Dado que la carne de longan es picante por naturaleza, debe prestar atención a la cantidad adecuada al comerla, de lo contrario fácilmente provocará síntomas de calor interno. Al mismo tiempo, cuando se trata de lo que es bueno para las mujeres con anemia, la carne longan y los huevos duros también son una buena opción.

2. Algas

Las algas en realidad también tienen el efecto de reponer la sangre, pero debido a que las algas son ricas en proteínas, fibra, vitaminas y minerales, estos nutrientes pueden promover la circulación sanguínea. El cuerpo absorbe hierro para lograr el efecto de reponer la sangre.

Especialmente las algas, además de su buen efecto tonificante de la sangre, también son ricas en fibra soluble de ácido algínico, que protege al cuerpo humano de los daños causados ​​por las radiaciones.

3. Caña de azúcar

El efecto enriquecedor de la sangre de la caña de azúcar debe ser bien conocido por todos, especialmente el azúcar de caña exprimido de la caña de azúcar, su efecto enriquecedor de la sangre es aún más significativo.

Además, la caña de azúcar también tiene el efecto de nutrir y eliminar el calor. Como complemento refrescante, tiene cierto efecto en afecciones como hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos debida. a deficiencia de calor, y fiebre alta y polidipsia.

Ya sea que estés cansado o con hambre y mareado, con solo comer dos trozos de caña de azúcar revivirás tu espíritu. Pero tenga cuidado al comer. Debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, no es adecuada para personas con deficiencia de bazo y estómago y con dolor de estómago y abdomen.

4. Azúcar moreno

El azúcar moreno también es el alimento más común que repone la sangre y el qi. Al tiempo que repone la sangre, el azúcar moreno también puede resolver el problema de la dismenorrea en muchas mujeres.

5. Pollo con huesos sedosos

Las mujeres embarazadas suelen comer pollo con huesos sedosos, lo que puede favorecer la cicatrización de heridas. Si utiliza pollo con huesos negros para hacer sopa, lo es. la mejor opción para reponer sangre y qi.

6. Uvas

Tiene un sabor agridulce, tiene una naturaleza neutra y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones.

Función: Reponer qi y sangre, fortalecer músculos y huesos y facilitar la micción. Es adecuado para el estreñimiento debido a deficiencia de sangre, menos comida debido a deficiencia del bazo, estasis hídrica debido a deficiencia del bazo y síndrome de humedad. No comas si estás resfriado.

7. Carne de paloma

La carne de paloma es rica en hemoglobina, el contenido de proteínas es 9,5 mayor que el de la carne de cerdo y el contenido de grasa es muy bajo. el del pollo, y es más fácil de comer que el pollo, de ser digerido y absorbido. ¡Las mujeres que comen carne de paloma no sólo repondrán su sangre, sino que también mejorarán su complexión!

Además, debido a que la secreción de hormonas sexuales de las palomas es muy fuerte, la medicina china cree que también puede nutrir los riñones y fortalecer el yang, y también tiene efectos obvios en la recuperación del uso excesivo del cerebro y la neurastenia. .

8. Cordero

El cordero es de naturaleza caliente, tiene el efecto de calentar el cuerpo y reponer las deficiencias y el qi.

Cada 500 gramos de cordero pueden aportar 6427 calorías, lo que está especialmente indicado para el invierno o para personas con deficiencia de yang. El contenido de grasa del cordero es solo la mitad del de la carne de cerdo, por lo que no hay necesidad de preocuparse por la obesidad causada por una ingesta excesiva.

Por lo tanto, si las mujeres comen más carne de cordero, sus caras estarán más sonrosadas y saludables.

9. Nueces y semillas de sésamo

Las semillas de sésamo y las nueces son ricas en vitamina E y 0 ácidos grasos insaturados, que pueden nutrir el cerebro, nutrir la piel, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel. Piel y puede reponer rápidamente la fuerza física.