Red de conocimiento de recetas - Tipos de cerveza - Los beneficios de comer fresas, cómo lavar las fresas, ¿pueden las mujeres embarazadas comer fresas?Las fresas son conocidas como la reina de las frutas. No solo son lindas sino también nutritivas, ricas en aminoácidos y fructosa. , sacarosa, glucosa, ácido cítrico, ácido málico, pectina, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina y minerales como calcio, magnesio, fósforo, potasio, hierro, etc. ¡Veamos si las mujeres embarazadas pueden comer fresas! ¿Pueden las mujeres embarazadas comer fresas? Las mujeres embarazadas pueden comer fresas. Las fresas son ricas en aminoácidos, fructosa, sacarosa, glucosa, ácido cítrico, pectina, caroteno, vitaminas B1, B2 y minerales como calcio, magnesio, fósforo y hierro. Estos nutrientes y minerales promueven el crecimiento y el desarrollo y son muy beneficiosos para los ancianos y los niños. Muchas madres experimentan sangrado de encías durante el embarazo, lo cual es un signo de deficiencia de vitamina C. Investigadores extranjeros han descubierto que las fresas contienen entre 50 y 100 mg de vitamina C por 100 gramos, más de 10 veces más que las manzanas y las uvas. La investigación científica también ha confirmado que la vitamina C puede eliminar la relajación y la tensión entre las células, fortalecer la estructura de las células cerebrales y hacer que la piel sea delicada y elástica, lo que desempeña un papel importante en el desarrollo cerebral e intelectual. Comer algunas fresas después de una comida puede descomponer la grasa de los alimentos y facilitar la digestión. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la cantidad adecuada de fresas al comerlas. No se recomienda comer fresas fuera de temporada. Las fresas cultivadas en invernaderos contienen ciertas hormonas que son perjudiciales para el feto. Gran problema, pero comer una gran cantidad no es un problema. Además, a la hora de recoger fresas, también debes prestar atención a la planitud y evitar recoger aquellas con formas extrañas. Precauciones para que las mujeres embarazadas coman fresas Las mujeres embarazadas pueden comer fresas, pero deben estar atentas a algunas precauciones, como la elección de fresas. No todas las mujeres embarazadas pueden comer fresas fuera de temporada, poco maduras y. fresas deformadas Tenga cuidado, ya que puede causarle daño a usted y a su bebé. Veamos a qué deben prestar atención las mujeres embarazadas al comer fresas. 1. Coma fresas de temporada. No se recomienda que las mujeres embarazadas coman frutas fuera de temporada cultivadas en invernaderos. 2. Coma fresas cocidas. Las fresas crudas son perjudiciales para el organismo. 3. No comas fresas deformes. Las fresas que crecen normalmente tienen apariencia de corazón, pero algunas fresas son de colores brillantes y de gran tamaño, con protuberancias deformadas y centros huecos cuando se abren con un mordisco. Estas bayas deformadas suelen ser causadas por el abuso de hormonas durante el proceso de siembra. El consumo prolongado de grandes cantidades de dichas frutas puede dañar la salud humana, especialmente las mujeres embarazadas y los niños, quienes no deben comer bayas deformes. 4. Limpiar las fresas es muy importante, porque las fresas son plantas de tallo de pasto de bajo crecimiento, aunque se cultivan y crecen en mantillo, todavía son susceptibles a la contaminación bacteriana y del suelo durante el proceso de crecimiento, por lo que las fresas deben limpiarse antes de ser importadas. . Al limpiar las fresas, es necesario remojarlas en agua ligeramente salada durante 5 a 10 minutos. Tenga cuidado de no quitar los tallos de las fresas. Además, no las sumerja en detergentes ni otros agentes de limpieza. y puede permanecer fácilmente en la fruta, provocando daños secundarios. ¿Cómo comen las fresas las mujeres embarazadas? 1. Gachas de fresas y frijoles mungo Ingredientes: 250 gramos de arroz glutinoso, 100 gramos de frijoles mungo, 250 gramos de fresas y la cantidad adecuada de azúcar. Método: ①Recoja los frijoles mungo para eliminar las impurezas, lávelos bien, remójelos en agua durante 4 horas y saque las fresas. Lave el arroz glutinoso, póngalo en la olla junto con los frijoles mungo remojados, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelo hervir a fuego alto, luego hierva a fuego lento y cocine hasta que el arroz florezca y los frijoles mungo estén crujientes. agregue las fresas y el azúcar blanca, revuelva uniformemente y cocine por un rato. Indicado para madres al inicio del embarazo Beneficios: Color brillante, dulce y delicioso. Esta papilla es rica en proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, vitamina C, vitamina E y otros nutrientes. Según la medicina tradicional china, los frijoles mungo tienen un sabor agridulce. Puede humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y el estómago y puede tratar la indigestión, el calor del verano, la polidipsia y el estreñimiento. Las mujeres embarazadas que comen esta papilla pueden aumentar su apetito, ralentizar los síntomas de las reacciones tempranas del embarazo, absorber más nutrientes y satisfacer las necesidades nutricionales del embrión. 2. Jugo de fresa: La materia prima son 100 gramos de fresas, 100 gramos de queso, 150 gramos de limón, 3 gramos de borneol y 5 gramos de azúcar. El método consiste en poner todas las fresas y la piel de limón en un exprimidor. exprimir el jugo y mezclarlo con el queso. Luego ponlo en una taza y agrega cubitos de hielo con azúcar. Apto para beber al inicio del embarazo.