Cuatro deliciosas cenas que saciarán tu hambre y reducirán la grasa. Ven a registrarte.
Pescado basa doble pimienta:
Cortar el pescado basa en trozos y añadir la cebolla, el vino de cocción de jengibre, la salsa de soja y el almidón de pimienta negra.
Verter la salsa
1 cucharada de salsa de soja, media cucharada de salsa de soja, media cucharada de azúcar y medio bol de agua
Sofríe ¿Ajo y chile hasta que estén fragantes, agregar los trozos de pescado y freír hasta que ambos lados estén dorados?
Vierta la salsa
Vierta los pimientos verdes
Remueve y remueve para reducir el jugo.
Muslos de pollo con doble pimiento:
Sofríe el ajo y la cebolla en menos aceite
Los muslos de pollo se han marinado previamente y se han vertido sobre los muslos de pollo sin piel.
Freír hasta que se doren por ambos lados
Verter el pimiento verde y el pimiento
2 cucharadas de salsa de soja, media cucharada de aceite y media cucharada de salsa de soja.
Sofríe uniformemente.
Champiñones y col china:
Sofríe las láminas de ajo en menos aceite
Sofríe los champiñones hasta que estén tiernos.
Primero sofreímos la raíz de col.
Sofríe las hojas de col
Utiliza 1 cucharada de aceite y la cantidad adecuada de sal.
Sofríe uniformemente y sirve.
Huevos y brotes de soja:
Romper los huevos y mezclar bien.
Pulverizamos un poco de aceite y huevo líquido en la olla, removemos bien y reservamos.
Añade los brotes de soja y sofríe hasta que estén tiernos (aproximadamente 1 minuto y medio a fuego medio).
Añadir huevos revueltos.
Media cucharadita de sal, 1 cucharadita de salsa de soja, 1 cucharadita de aceite y sofreír durante 1 minuto.
Espolvorear con cebolla verde picada antes de cocinar.