Qué comer para nutrir el estómago_¿Remedios de foodterapia para nutrir el estómago?
¿Qué comer para nutrir tu estómago?
1. Cebollas
Las cebollas pueden fortalecer el estómago y los intestinos, regular la digestión y regular el qi, y tienen un buen efecto terapéutico sobre la anorexia, la indigestión, la acumulación de alimentos y el estreñimiento. Además, las cebollas también contienen sustancias antiagregantes plaquetarias, que pueden diluir la sangre, mejorar el suministro de sangre al cerebro y aliviar la fatiga mental y el estrés psicológico. Las personas con alta presión laboral pueden obtener buenos efectos para la salud comiendo media cebolla todos los días.
2. Piñones
Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden ayudar a la digestión, aliviar la presión gastrointestinal y prevenir y tratar las úlceras gástricas. Al mismo tiempo, los piñones también contienen ingredientes que fortalecen el cerebro, que pueden mejorar el metabolismo de las células cerebrales y son muy adecuados para adultos que usan su cerebro con frecuencia.
3. Hongo negro
La goma del hongo negro puede absorber el polvo, las impurezas y las sustancias radiactivas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlas fuera del cuerpo. Tiene las funciones de limpieza de estómago, limpieza de colon y protección radiológica. Es un buen producto para que los adultos mantengan su salud gastrointestinal.
4. Pescados y mariscos
Estos alimentos son ricos en proteínas, calcio, zinc, selenio y otros ingredientes, que no sólo protegen la mucosa gástrica, sino que también potencian la función desintoxicante de la misma. el hígado. Muy adecuado para personas que socializan y beben a menudo. Sin embargo, el pescado y el marisco no se pueden comer con cerveza, ya que de lo contrario pueden provocar fácilmente gota.
5. Verduras verdes
Las verduras verdes como la colza y el apio son ricas en fibra dietética y vitaminas, que pueden ayudar al cuerpo humano a digerir, absorber y mejorar la motilidad gastrointestinal.
6. Aceitunas
Las aceitunas tienen el efecto de calmar la sobriedad, quitar el calor del estómago y apetecer. Comer un poco puede mejorar eficazmente los síntomas de la anorexia después de beber. Se puede comer directamente o guisado con azúcar de roca.
7. Leche desnatada
El contenido de grasa de la leche desnatada es aproximadamente la mitad que el de la leche fresca normal, y su calcio y vitaminas B son equivalentes a los de la leche entera. . Por lo tanto, los adultos pueden beber dos tazas de leche desnatada al día, lo que no sólo puede proteger los intestinos y el estómago, sino también prevenir la osteoporosis.
8. Cordero
El cordero no solo puede calentar el bazo y el estómago, mejorar la inmunidad del cuerpo, sino también despejar la mente y mejorar la vista, aliviando la fatiga causada por el uso excesivo de los ojos. trabajadores de oficina.
Tres formas de nutrir el estómago
1. Terapia con té para nutrir el estómago
Usar té para tratar problemas estomacales tiene sus ventajas únicas. El método de "calentar los meridianos y dispersar el frío, calentar los meridianos y disipar el calor, reponer las deficiencias y purgar el exceso" se adopta para ajustar la constitución del paciente. Según el principio de "regla general sin dolor", el método regula el qi y activa. circulación sanguínea, calma el estómago y alivia el dolor, para lograr el propósito de tratar la causa raíz. Como dice el refrán, el té terapéutico es una de las formas más cómodas de regular el bazo y el estómago.
El té curativo es un médico antiguo, amable pero persistente, que ha dicho durante mucho tiempo que "el té es la medicina para todas las enfermedades". Los tés terapéuticos no sólo proporcionan los beneficios generales del té para la salud, sino que también tienen sus propias propiedades tónicas medicinales únicas. La selección específica de diversos materiales del té puede desempeñar un muy buen papel acondicionador y terapéutico.
El té terapéutico tiene los efectos de otros medicamentos, pero se diferencia de los medicamentos, especialmente en términos de mejorar la condición física, tratar dolencias menores y enfermedades crónicas y prevenir enfermedades graves. El té de hierbas extraído de la medicina tradicional china puede actuar directamente sobre la zona enferma en lugar del té diario. El té terapéutico también proviene de la teoría de la medicina tradicional china y su mecanismo de cuidado de la salud es similar al de otras medicinas tradicionales chinas.
El té terapéutico se utiliza para regular el organismo o tratar enfermedades relacionadas bebiendo té. Al agregar diferentes materiales medicinales bioextraídos al té, puede preparar una taza de té de hierbas aromáticas adecuada para las enfermedades correspondientes, que puede ayudarlo a aliviar el dolor, fortalecer su cuerpo y mantener la vitalidad. No toma mucho tiempo alcanzar la salud. efectos del cuidado.
* * * La sal gruesa, la sal refinada o la sal refinada se pueden preparar con agua hirviendo * * * primero después de que la sal se disuelva, agregue un poco de agua hervida fría para convertirla en una "sopa tibia de sal". , que está listo para beber.
2. ¡La sal nutre el estómago y tiene efectos milagrosos!
1. Agua de lavado gástrico
Beber 1 taza de sopa ligera de agua salada en ayunas por la mañana no sólo puede eliminar el fuego estomacal, el mal aliento y el sabor amargo en la boca. , pero también mejora la función digestiva, estimula el apetito y limpia los intestinos.
2. Tratar el hígado y el estómago.
El dolor de estómago debido al qi del hígado es un síntoma común en pacientes con problemas estomacales, que puede tratarse con compresas calientes de sal e hinojo. El método es 31 g, 16 g de hinojo, triturado.
Agregue 1 tazón de sal gruesa * * * aproximadamente 400-500 g * * *, coloque los materiales medicinales anteriores en la olla y saltee hasta que esté cocido, póngalo en una bolsa de tela, envuélvalo con una toalla y péguelo en el estómago y espalda mientras están calientes, lo que puede relajar el estómago del paciente. Puede usarse para aliviar el qi del estómago y aliviar problemas estomacales en áreas con espasmos.
3. Desayuna jengibre y ajo en rodajas para nutrir tu estómago y protegerte del frío.
Mucha gente está acostumbrada a desayunar al aire libre, lo cual resulta cómodo y sencillo. Mi familia lleva años preparando nuestro propio desayuno. En la mesa del desayuno, bollos al vapor, pan, panecillos de flores, fideos, etc. Puede variar según el gusto, pero siempre habrá una guarnición en la mesa del desayuno, que es “rodajas de jengibre y ajo”.
"Jengibre y ajo" apareció en mi mesa del comedor por casualidad. Mi madre sufre problemas estomacales desde hace muchos años y lleva más de diez años sin poder comer. Charlando con un amigo que practica la medicina tradicional china, le recomendó un método, que consiste en comer "rodajas de jengibre y ajo" con regularidad y persistir durante mucho tiempo, lo cual es muy beneficioso para el organismo.
Esto se debe a que el jengibre tiene un sabor picante y cálido y tiene muchas funciones como dispersar el resfriado y la sudoración, resolver las flemas y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos. Confucio abogó: "No elimines el jengibre de cada comida". Hay un dicho popular que dice que "tres rodajas de jengibre por la mañana no son tan buenos como beber sopa de ginseng" y "jengibre y ginseng de octubre". Como todos sabemos, “Tres rodajas de jengibre al día evitarán que el médico te recete algún medicamento”.
El ajo tiene los efectos de calentar el cuerpo, digerir los alimentos, promover el qi, calentar el bazo y el estómago, digerir los alimentos acumulados, desintoxicar y matar insectos. En particular, es rico en alicina, que puede matar a los insectos. variedad de hongos patógenos, anquilostomas, oxiuros, trichomonas, etc. Comer ajo crudo es una forma eficaz de prevenir la gripe y las infecciones intestinales.
Método de trabajo
Pelamos el ajo y lo cortamos en rodajas. Dejamos las rodajas de ajo unos minutos para que la alicina y la aliinasa se combinen completamente en el aire para producir alicina, y luego. Lavar y triturar el jengibre, mezclar, añadir un poco de sal, marinar un poco, mezclar el jengibre rallado y las rodajas de ajo, luego espolvorear con aceite de sésamo. De esta forma queda lista una deliciosa guarnición que nutre el estómago, los aperitivos y tiene funciones antiinflamatorias y antibacterianas.
Ya sea que comas bollos al vapor, pan o fideos chinos, el "jengibre y ajo en rodajas" se puede utilizar como acompañamiento de platos tanto chinos como occidentales.
El “jengibre y el ajo” también tienen buenos efectos de belleza. Debido a que el gingerol del jengibre puede producir una enzima antioxidante después de ingresar al cuerpo, tiene una gran capacidad para combatir los radicales libres de oxígeno. Por lo tanto, comer esta guarnición con regularidad también puede prevenir el envejecimiento y las personas mayores pueden deshacerse de las "manchas de la edad".
Cabe señalar que los pacientes con úlceras gástricas y las personas que padecen dolores de cabeza, tos, dolor de muelas y otras enfermedades no deben comer ajo. Las personas con deficiencia de yin, calor interno y calor maligno excesivo no deben comer jengibre.
9 Hacer dieta es lo más nutritivo para el estómago.
1. Gachas de arroz japónica
50 gramos de arroz japónica y 10 gramos de pasas. Hervir el arroz japónica con la cantidad adecuada de agua hasta que esté maduro, agregar las pasas y cocinar a fuego lento hasta que se convierta en una pasta.
2. Gachas de lirio
Agregue cantidades adecuadas de lirio, semillas de loto y cebada a la papilla y agregue azúcar de roca o azúcar blanca al gusto.
3. Gachas de castañas
Cocer juntos de 20 a 30 gramos de carne de castañas y 100 gramos de arroz, y sazonar con azúcar o aceite y sal.
4. Gachas de semillas de loto de lichi Huaishan
50 g de carne de lichi seca, 10 g de ñame, 10 g de semillas de loto * * *Triturado* *, cocine hasta que esté suave, agregue 10 g de arroz, * * * Cocine gachas y coma.
5. Huevo de Ginkgo al vapor
Hacer un agujero en 1 huevo, añadir 2 nueces de ginkgo sin cáscara, sellar el agujero con papel, ponerlo en un plato y cocinar al vapor sobre agua. tomado por vía oral cuando se cocina. 65438+0 veces al día, divididas en varias tomas.
6. Sopa de carne con champiñones
Remoje 10 g de champiñones shiitake, primero envuelva 30 g de carne magra en harina, agregue los champiñones shiitake después de que la sopa hierva, luego agregue las rodajas de carne y agregue la cantidad adecuada. de glutamato monosódico, sal, aceite de sésamo y llevar a ebullición.
7. Sopa de boniato, castañas y costillas de cerdo
250g de costillas de cerdo, 1 boniato, cebolla, jengibre, sal. Lavar las costillas, pelar y cortar los boniatos en trozos, añadir una cantidad adecuada de cebolla verde y jengibre, lavar las castañas y pasarles un cuchillo * * * No cortarlas, cortar las cáscaras * * * hervir el agua; en la olla, poner las costillas en el agua y sacarlas. Lavar a fuego lento todos los ingredientes en una arrocera durante dos horas y agregar un poco de sal antes de comer;
8. Mezclar la col morada con los anacardos y el aceite de oliva.
Triturar la col morada y picar los anacardos. Poner en la olla la col desmenuzada y el pepino, agregar sal, esencia de pollo, azúcar. y aceite de oliva, mezclar bien, espolvorear con salchicha rallada y anacardos picados.
9. Gachas de calabaza
100g de calabaza vieja, 200g de arroz, cantidad adecuada de sal. Pelar la calabaza, lavarla y cortarla en cubos. Lavar el arroz, ponerlo en la olla, agregar agua para cocinar la papilla, agregar la calabaza cuando hierva, agregar sal al gusto cuando la papilla esté cocida.
Una vez al día, puede reponer la energía vital, desintoxicar y matar insectos y nutrir el estómago. Una fórmula terapéutica para fortalecer y nutrir el estómago