¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso comiendo pepinos? ¿Cuál es la mejor forma de comer pepinos para adelgazar?
1. ¿Cuánto tiempo se tarda en adelgazar comiendo pepinos?
Si comes pepino como alimento principal en tres comidas al día y no comes otros alimentos, normalmente podrás ver el efecto de pérdida de peso después de tres días de comer, y puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Si insistes en comer durante siete días, puedes perder 10 kilogramos.
Si comes pepinos como comida normal durante tres comidas al día, o solo comes pepinos sin comer, el efecto tardará mucho, medio mes o incluso un mes en notarse, pero También puede ayudarle a perder un 5% de peso: 10 libras.
2. ¿Cómo perder peso más rápido comiendo pepinos?
(1) Coma pepinos crudos con la piel
La piel del pepino contiene más elementos amargos, pero el pepino es la esencia. La ventaja nutricional del pepino se debe principalmente a la piel plana y. Sabor dulce del pepino determinado, puede desintoxicar y limpiar los intestinos. Por lo tanto, cuando se utilizan pepinos para adelgazar, es mejor comerlos con piel. Esto puede acelerar el proceso de desintoxicación y pérdida de peso, y el efecto de pérdida de peso será más fuerte. Pero cabe señalar que al comer pepinos crudos hay que lavarlos con agua salada.
(2) Consumir pepino cocido antes de las comidas.
Si comes pepinos cocidos, lo mejor es comerlos antes de las comidas, es decir, antes de ingerir otros alimentos. Esto se debe a que los pepinos cocidos tienen fuertes propiedades desintoxicantes. Si ingresa al cuerpo antes que otros alimentos, puede aumentar la sensación de saciedad, excretar sal y grasa de los alimentos consumidos posteriormente y, en última instancia, desempeñar un papel en la pérdida de peso.
(3) Consuma pepino crudo después de las comidas.
Puedes comer medio pepino o 1 pepino 1 hora después de comer todos los días, lo que puede ayudar a la digestión de los alimentos, porque el ácido malónico de los pepinos puede inhibir la conversión de los carbohidratos de los alimentos en grasas.
3. La dieta del pepino no es apta para todo el mundo.
Aunque la dieta del pepino es rápida y eficaz, no todo el mundo es apto para comer pepinos para adelgazar. Los pacientes con enfermedades hepáticas, enfermedades gastrointestinales, enfermedades cardiovasculares y presión arterial alta no deben comer más encurtidos, porque la sal en los encurtidos agravará la afección. Los pepinos son de naturaleza fría y no son adecuados para personas que tosen con frecuencia y tienen el bazo débil; estómago.
Consejos: Comer solo pepinos es bueno para perder peso, pero puede dañar tu cuerpo fácilmente. Comer pepinos además de las tres comidas al día es más lento, pero mejor que saludable. Pero también debe prestar atención a hacer más ejercicio, mantener hábitos alimentarios razonables y no comer en exceso, para poder ver resultados más rápidos en la pérdida de peso.
4. ¿Cuáles son los beneficios de comer pepinos?
1. Antibióticos anticancerígenos
La cucurbitacina C contenida en el pepino puede mejorar la función inmune del cuerpo y lograr fines antitumorales. Además, esta sustancia también puede tratar la hepatitis crónica y la hepatitis persistente, y prolongar el período de supervivencia de los pacientes con cáncer primario de hígado.
2. Antienvejecimiento
El pepino es rico en vitamina E, que puede prolongar la vida y resistir el envejecimiento. La enzima del pepino en el pepino tiene una fuerte actividad biológica y puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo. Frotar la piel con jugo de pepino puede hidratar y relajar las arrugas.
Prevenir el alcoholismo
La alanina, arginina y glutamina contenidas en los pepinos tienen ciertos efectos terapéuticos auxiliares en pacientes con enfermedades hepáticas, especialmente aquellos con cirrosis alcohólica. Puede prevenir y tratar la intoxicación por alcohol. .
Reducir el azúcar en sangre
El glucósido y la fructosa contenidos en los pepinos no participan en el metabolismo normal del azúcar, por lo que los pacientes diabéticos pueden utilizar pepinos en lugar de alimentos con almidón para satisfacer su hambre y su sangre. el azúcar no aumentará ni disminuirá.
Perder peso y mantenerse en forma
El malonato contenido en los pepinos puede inhibir la conversión del azúcar en grasa. Además, la fibra de los pepinos puede favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, lo que puede fortalecer el organismo.
6. Fortalece el cerebro y calma los nervios
Contiene vitamina B1, que es beneficiosa para mejorar la función del cerebro y del sistema nervioso, calmando y calmando los nervios, y ayudando. para tratar el insomnio.