¿Cuáles son los beneficios de comer melocotones para el cuerpo humano?
Cuando se trata de melocotones, la mayoría de nosotros pensamos en "melocotón de la longevidad", "melocotón de hadas" y cosas similares; los chinos suelen considerar los melocotones como un símbolo de buena suerte y longevidad. La gente piensa que los melocotones son el fruto de los dioses y pueden prolongar la vida si se comen, por lo que son particularmente populares.
Los melocotones son baratos y fáciles de comprar y son una fruta popular y cercana a la gente. Contiene una variedad de nutrientes, tiene un sabor delicado y dulce y es fácil de digerir. Adecuado para personas de todas las edades, especialmente ancianos, mujeres, niños y pacientes frágiles. Su efecto blanqueador natural y eficaz es el favorecido por las mujeres. Su rica pectina y hierro pueden eliminar los desechos del cuerpo, nutrir la sangre y fortalecer el bazo, y agregar una tez sonrosada. Por ello, ha sido un ingrediente indispensable en las recetas de belleza palaciegas desde la antigüedad. El consumo regular puede hacer que la piel sea delicada y clara, y las mejillas sonrosadas, como aplicar una capa de crema hidratante natural y eficaz... Si amas la belleza, ¿puedes sentirte emocionado? Mientras los duraznos estén en temporada, ¡actúe rápidamente para agregar nutrientes a su piel!
El secreto de la longevidad del melocotón
El melocotón es originario de China y tiene una historia de cultivo de más de 3.000 años. Hay muchas variedades. Hay alrededor de 3.000 tipos de melocotones en el mundo, incluidos los melocotones, los melocotones Feicheng, los melocotones blancos, los melocotones planos y los melocotones nevados. Entre ellos, el melocotón Feicheng y el melocotón Shenzhou son famosos en todo el mundo y son los mejores entre los melocotones.
El melocotón tiene un rico aroma y un sabor dulce. Se puede dividir en melocotones de pulpa dura y melocotones de pulpa blanda, entre los cuales los melocotones de pulpa blanda son más populares, especialmente los melocotones especiales de Wuxi. El fruto es de color blanco brillante, dulce y suave como el agua. Cuando el melocotón esté maduro, sólo hay que introducir una pajita en la fruta y chuparla con la boca para que la miel fluya, como si estuviera bebiendo una bebida alcohólica.
En los mitos y leyendas chinos, los melocotones suelen asociarse con la longevidad, lo que demuestra que los melocotones tienen funciones de longevidad. El melocotón es una fruta con un alto valor nutricional. Según pruebas de expertos, sus principales nutrientes son: rico en vitamina C y una gran cantidad de celulosa, caroteno, licopeno y diversos oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Entre ellos, el contenido de selenio y zinc es significativamente mayor que el de otros. frutas, y también contiene ácido málico, ácido cítrico y otros ingredientes.
El melocotón también contiene mucha pectina. Comer dos melocotones al día puede aliviar el estreñimiento, reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, combatir los radicales libres, eliminar las manchas oscuras, retrasar el envejecimiento y mejorar la función inmunológica. También puede promover el apetito y puede denominarse fruta para el cuidado de la salud y fruta para la longevidad. Lo que es más digno de mencionar es que los melocotones tienen un alto contenido de hierro, se encuentran entre las mejores frutas y son muy adecuados para que las mujeres los coman para prevenir la anemia causada por la pérdida de sangre durante la menstruación y una dieta desequilibrada.
La medicina tradicional china cree que los melocotones son cálidos por naturaleza, pueden favorecer la circulación sanguínea e hidratar los intestinos, producir líquidos y calmar la sed, nutrir el hígado y desbloquear los meridianos, por lo que comer melocotones con regularidad puede fortalecer el cuerpo y prolongar vida. Según el análisis de los nutricionistas, los melocotones contienen niacina, que puede favorecer eficazmente la circulación sanguínea, aliviar la resaca y aliviar las molestias después de beber. Son muy adecuados para beber como fruta. Los melocotones son ricos en fibra y pectina, que ayudan a promover la peristalsis gastrointestinal, limpiar los desechos intestinales, ayudar a la secreción de bilis y tienen las funciones de digestión, digestión, humedecer los intestinos y apetecer.
Existen dos tipos de melocotones: los melocotones duros y los melocotones blandos. Tanto los melocotones duros como los blandos tienen un alto contenido de agua y son muy frágiles si se golpean o aprietan ligeramente. Los melocotones, en particular, son muy estables y es mejor consumirlos en 3 días. Si se quieren guardar en el frigorífico el tiempo no debe exceder las 2 semanas, y se deben envolver en papel uno a uno para conservarlos por mucho tiempo.
Los frutos secos de los melocotones verdes se llaman melocotones secos. Tienen un sabor amargo y un carácter cálido, y tienen el efecto de astringir el sudor y detener el sangrado. Para los pacientes con deficiencia de yin, sudores nocturnos y hemoptisis, una decocción de 10 a 15 gramos de duraznos secos en agua tiene un efecto terapéutico. Para pacientes traumatizados con estasis sanguínea, hinchazón y dolor, puede moler una cantidad adecuada de semillas de melocotón, gardenia cruda, ruibarbo y alfalfa hasta convertirlos en polvo, y beberlo con vinagre de arroz para eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y curar el trauma. .
La flor del melocotón también se puede utilizar como medicamento. Hornee y muela las flores de durazno blanco hasta obtener un polvo fino, tómelo con 1 a 3 g de agua con miel cada vez. Tiene efectos adversos evidentes sobre el edema, la ascitis, el pie de atleta, las heces secas y la dificultad para orinar. La resina secretada por la piel del melocotón es viscosa, dulce y amarga, no tóxica y también tiene valor medicinal y puede tratar la quiluria, la diabetes y otras enfermedades.
Además, el melocotón no sólo tiene buenos efectos terapéuticos, sino que también puede utilizarse como alimento complementario para los bebés. Después de amamantar durante un período de tiempo, muchas madres jóvenes tendrán dolor de cabeza sobre "qué alimentar a sus hijos". Aunque ahora hay una variedad de alimentos para bebés en el mercado, hay tantas variedades que no hay otra opción. No te preocupes, puedes probar los melocotones en este momento.
El melocotón es rico en pectina y fibra moderada, que puede promover la motilidad gastrointestinal del bebé, acelerar el metabolismo y ayudarlo a crecer de manera saludable. Cuando el bebé comienza a comer alimentos no básicos, la madre puede sacar directamente la pulpa suave y jugosa del melocotón con una cuchara y alimentarlo. Esto no solo ayudará a la digestión del bebé, sino que también aumentará su apetito.
Cabe señalar que no se debe comer demasiado de una vez, y procurar no comer más de la mitad, para no provocar distensión abdominal y molestias en el bebé.
La nectarina es una variedad de melocotón mejorada y cultivada que se ha popularizado en el mercado en los últimos años. Las nectarinas son más dulces y nutritivas que los melocotones. La vitamina C contenida en una nectarina fresca casi puede cubrir las necesidades de un adulto durante un día, por lo que es muy adecuada como fruta diaria. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también desempeña un papel importante en la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel, y puede promover la cicatrización de heridas.
La piel de las nectarinas es más suave que la del melocotón, sin pelusas molestas, y la pulpa es dura, de color rosa, blanco o amarillo brillante, y tiene una fragancia más fuerte que la del melocotón, por lo que es muy popular. con niños. Las nectarinas tienen un poco más de calorías que los melocotones, con un promedio de 36 calorías frente a unas 30 para los melocotones. Pero hay una diferencia entre las nectarinas y sus primos cercanos, los melocotones: no continúan madurando después de ser recolectadas, así que cuando las compre, trate de elegir aquellas que se hayan ablandado al tacto.
Aunque los melocotones son deliciosos, no conviene comer demasiados a la vez. Li Shizhen dijo una vez: "Comer demasiados melocotones hará que la gente se hinche y provocará ántrax, lo cual es perjudicial pero no beneficioso". Como dice el refrán, "El melocotón educa a la gente", lo que significa que comer melocotones debe ser moderado y adecuado. La medicina tradicional china cree que los melocotones son cálidos por naturaleza y no deben comerse en exceso, ya sean duros o blandos, de lo contrario harán que las personas sientan calor interno, comúnmente conocido como "enfadarse", lo que puede provocar enfermedades.
Además, debido a que la fibra de los melocotones duros es relativamente espesa, comer demasiado puede provocar indigestión. Coma melocotones verdes con precaución y no los coma en exceso porque son crujientes y deliciosos. El contenido de potasio de los melocotones de pulpa dura es 3 veces mayor que el de los melocotones de pulpa blanda, por lo que no es adecuado para pacientes con enfermedades renales como fruta diaria.
A la gente generalmente le gustan los melocotones frescos, por lo que si comes frutas en conserva, no tienes que preocuparte por enfadarte. Además, aunque las semillas de melocotón tienen el efecto de eliminar la estasis sanguínea y los laxantes, contienen aceite volátil y una gran cantidad de aceite graso, por lo que no comer demasiado para evitar náuseas, vómitos, dolor de cabeza, taquicardia y otras intoxicaciones, especialmente para mujeres embarazadas.