¿Cuál es el contenido de azúcar de varios alimentos básicos?
Calabaza, algas, lechuga
Contenido de azúcar 2
Espinacas, apio, col china, col china, tomate, melón de invierno, pepino.
Contenido de azúcar 3
Col china, corazones de col, puerros, brotes de guisantes, berenjenas, chucrut y tofu.
Contenido de azúcar 4
Brotes de frijol mungo, colza, puerro, brotes de bambú, arroz salvaje, coliflor, espinacas de agua, sandía y lentejas.
Contenido de azúcar 5
Cebollas, ajetes, pimientos, lufa, flores de cebollino y tofu.
Contenido de azúcar 6
Rábano blanco, brotes de bambú de invierno, brotes de soja, tofu seco, melocotones, nísperos y judías.
Contenido de azúcar 7-8
Cilantro, edamame, zanahoria amarilla, zanahoria roja, cebolla, cereza y limón.
Contenido de azúcar 9-10
Mullard, ajos germinados, albaricoques, uvas, pomelo, piel de tofu.
Contenido de azúcar 11-12
Caquis, espinos, naranjas, peras, aceitunas y guisantes.
Contenido de azúcar 14-17
Lichis, ñame, manzanas, patatas, granadas, semillas de sandía
Contenido de azúcar 18-20
Plátanos, frutos rojos, caña de azúcar, melón
Contenido de azúcar 50-60
Fideos raspados, tortitas, tortas fritas, chocolate, caquis
Contenido de azúcar 70 - 80
Arroz, harina, harina de maíz, dátiles confitados
Azúcar 85? Fideos y fideos
Datos ampliados:
El contenido de azúcar generalmente se refiere a la masa de contenido de azúcar por unidad de masa de productos comestibles. El azúcar es muy importante para la salud de una persona y es una importante fuente de energía para el cuerpo humano. Se debe tomar diariamente. Sin embargo, en los últimos años, diversos problemas de seguridad provocados por el uso de alimentos no saludables se han vuelto cada vez más graves. La ingesta diaria de azúcar que necesita el cuerpo humano debe determinarse en función de las necesidades individuales. Según los estándares de la OMS, un adulto medio necesita consumir entre 30 y 39,75 gramos de azúcar al día.
Materiales de referencia:
Contenido de azúcar_Enciclopedia Baidu