¿Qué verduras son bajas en calorías?
Apio, pepino, col china, brotes de frijol mungo, brotes de bambú, etc.
1. Apio: El apio contiene 14 calorías por cada 100 gramos. El apio es rico en fibra dietética, que puede ayudar a nuestra motilidad gastrointestinal, favorecer la excreción de toxinas en el organismo y así ayudarnos a perder peso. No sólo eso, el apio es rico en vitaminas y tiene un buen efecto de mantenimiento de nuestra piel. El consumo prolongado puede mejorar la palidez de la piel.
2. Pepino: El pepino tiene 15 calorías por cada 100 gramos y es rico en vitaminas y minerales. Se recomienda lavar los pepinos directamente con agua salada y comerlos crudos para asegurarnos de que podamos absorber completamente los nutrientes de los pepinos. Si no te gusta comerlo crudo, puedes preparar una ensalada con pepino, que también es un plato muy refrescante en verano.
3. Col china: La col china contiene 13 calorías por cada 100 gramos. La col china es rica en vitaminas y fibra dietética. Comer constantemente es bueno para la piel y la vista. Pero te sugiero que sigas comiendo repollo chino fresco, que es lo mejor para tu cuerpo.
4. Brotes de frijol mungo: Las calorías de los brotes de frijol mungo son 18 calorías por cada 100 gramos. Insistimos en comer brotes de frijol mungo a diario, que pueden eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el estómago y los intestinos, reducir la producción de grasa corporal y tener un buen efecto de pérdida de peso a largo plazo.
5. Brotes de bambú: Los brotes de bambú tienen un contenido muy bajo en grasas y son ricos en fibra dietética. Este alimento tiene un gran efecto en la pérdida de peso. Por lo tanto, recomendamos comer más brotes de bambú. Los brotes de bambú pueden promover la digestión gastrointestinal y ayudar a la motilidad gastrointestinal.