¿Qué frutas pueden aliviar la somnolencia?
Pera: rica en vitaminas y agua. Sin embargo, si la naturaleza es fría, comer demasiado dañará el yang. Si el yang es deficiente, las extremidades estarán frías, la parte inferior del abdomen y el estómago estarán débiles, no es aconsejable que las mujeres embarazadas coman más o sí. lo mejor es no comer nada.
Plátano: de naturaleza fresca, puede bajar la presión arterial y reducir el calor interno. Las personas que temen al frío, están débiles y tienen el estómago débil no son aptas para comer plátanos. Debido a que los plátanos se digieren lentamente en el tracto gastrointestinal, no son buenos para la vesícula biliar.
Uvas: La membrana interna de la piel de la uva es rica en nutrientes, pero es mejor no comer la piel y el corazón. Son difíciles de digerir y propensos a producir gases.
Naranja: agridulce, de naturaleza fresca. Regular el qi e hidratar los pulmones, recuperar la sobriedad y detener la disentería. Las naranjas pueden disipar la humedad y resolver la flema, desintoxicar y aliviar la tos y tratar el dolor lumbar y la mastitis. Pero las personas que "a menudo tienen deficiencia de yin y a menudo exceso de yang" deberían comer menos para evitar "enfadarse". Castaña de agua: Conocida como la "buena fruta de invierno y primavera", es rica en vitaminas y agua, rica en nutrientes, dulce y refrescante, y tiene los efectos de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver la flema y calmar la garganta. .
Pomelo: Conocido como “fruta natural enlatada”, tiene un sabor ácido y dulce y es de naturaleza fría. Es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio. Tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, fortalecer el estómago y limpiar los intestinos, humedecer los pulmones y la sangre, ser laxante y fortalecer el bazo.
Caña de azúcar: Es muy rica en azúcar y es de fácil absorción y utilización por el cuerpo humano. Además, también contiene una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc, etc., entre los que destaca el contenido de hierro. Rico en fibra, masticarlo una y otra vez es como lavarse los dientes con un cepillo de dientes. Debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, no es adecuada para personas con bazo y estómago fríos, epigastrio frío y doloroso.
Espino: rico en vitamina C, variedad de aminoácidos esenciales y variedad de ácidos orgánicos. El contenido de hierro y calcio es el más alto entre varias frutas. También contiene flavonoides y es rico en nutrientes. Tiene un importante valor medicinal desde la antigüedad, ha sido una buena medicina para fortalecer el bazo y el apetito, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, favorecer la circulación sanguínea y reducir la flema.
Kiwi: rico en nutrientes, contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, magnesio, sodio, potasio, azufre, etc., y también contiene caroteno. Además, tiene valor medicinal y es adecuado para indigestiones, anorexia, vómitos y deficiencias vitamínicas. Sin embargo, debido a su naturaleza fría, es fácil dañar el yang del bazo y provocar diarrea, por lo que no es recomendable comer demasiado. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben comer con precaución. Está contraindicado en caso de amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente. La mejor forma de aliviar la fatiga es la baya de goji. Al mismo tiempo, debes prestar atención a tu dieta, comer alimentos menos ácidos y comer más alimentos ácidos, lo que formará un cuerpo ácido, fatigará el cerebro y reducirá la memoria.