¿Qué sopa de melón de invierno deberías beber para adelgazar? ¿Puede la sopa de melón de invierno ayudarte a perder peso?
1. ¿La sopa de melón de invierno puede ayudarte a perder peso?
La sopa de melón de invierno tiene un muy buen efecto adelgazante.
El melón de invierno en sí es bajo en calorías y no contiene grasas. Además, el ácido glicólico que contiene puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, por lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso. Por eso la sopa de melón de invierno también tiene un buen efecto. Además, la sopa de melón de invierno no tiene varios ingredientes y condimentos como el melón de invierno estofado o el marisco guisado con melón de invierno, y no aumenta las calorías de los condimentos e ingredientes, por lo que el efecto de pérdida de peso es naturalmente mejor.
2. Cómo hacer sopa adelgazante de melón de invierno
Hay muchas formas de hacer sopa de melón de invierno. A continuación se presentan algunas sopas sencillas de melón de invierno para bajar de peso.
Sopa de Agua Clara de Melón de Invierno
Ingredientes: 200 gramos de melón de invierno, un trozo de jengibre tierno, agua.
Ejercicio:
1. Pelar el melón de invierno, quitarle las semillas, reservar y cortar en rodajas la carne del melón de invierno para su uso posterior.
2. Batir las semillas de melón de invierno y la cantidad adecuada de agua con una máquina acondicionadora y reservar.
3. Coge una olla sopera y llénala de agua hasta que esté llena al 70%. Después de calentar, agregue la carne y la piel del melón de invierno y cocine juntas. Después de hervir, agregue la pasta de semillas de melón de invierno hasta que la pulpa del melón de invierno esté cocida.
4. Recoger la piel del melón de invierno, añadir el jengibre tierno en tiras y cocinar durante 2 minutos.
3. Sopa de melón de invierno y algas
Ingredientes: 1 gato de melón de invierno, 4 trozos de algas, 2 trozos de piel de mandarina, medio gato de carne magra.
Ejercicio:
Pelar el melón de invierno, lavarlo, remojar las algas en agua para quitarles el barro, cortarlo en gajos, después ponerlo en la olla con la piel de mandarina y Carne magra, agregue ocho tazones de agua y cocine dos. Después de aproximadamente una hora, agregue sal al gusto.
4. Sopa de jengibre, piel de mandarina y melón de invierno
Ingredientes
: 300g de costillas, 400g de melón de invierno, 15g de jengibre rallado, 15g de piel de mandarina, 1200_ agua, 1/2 hora de cucharada de sal, un poco de pollo en polvo.
Práctica:
1. Lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo durante unos 3 minutos, recogerlas, lavarlas y reservar.
2. Lavar y escurrir el melón de invierno, quitarle primero las semillas, luego cortar la piel en rodajas y reservar.
3. Tome una olla sopera, agregue agua y las costillas, cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego agregue el melón de invierno, el jengibre y la cáscara de mandarina, cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego agregue los condimentos y mezclar bien.
5. Sopa de piel de mandarina y melón de invierno
Ingredientes
Ingredientes: 250 gramos de melón de invierno, 50 gramos de champiñones frescos, 25 gramos de piel de mandarina, 3 gramos de sal, 3 gramos de azúcar, 2 gramos de jengibre, 2 gramos de glutamato monosódico, 5 gramos de aceite de sésamo.
Práctica:
1. Pelar el melón de invierno, cortarlo en forma de herradura, cocer en agua hirviendo, retirar, remojar en agua fría y escurrir.
2. Remojar la piel de mandarina y retirar la pulpa.
3. Quitar los tallos a las setas, ponerlas en remojo y lavarlas.
4. Poner en una olla de porcelana los champiñones, el melón de invierno, la piel de mandarina y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición la sopa de verduras, verterla en la olla, tapar la olla, ponerla en la vaporera y Cocine al vapor durante aproximadamente 1 hora, luego agregue sal refinada y aceite de sésamo al gusto y retírelo.
6. Sopa de Luohan y melón de invierno
Ingredientes: 350 g de melón de invierno, 20 g de cada uno de semillas de loto, lirios, cebada, setas shiitake y gluten, 1 cucharada de brotes de bambú perla. y cuajada de tofu, 4 tazas de sopa vegetariana, 2 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
Pelar y trocear el melón de invierno. Lave las semillas de loto, los lirios y las semillas de coix, déjelas en remojo hasta que estén blandas y cocínelas al vapor en agua. Remojar los champiñones, lavarlos y cortarlos en trozos, lavar y cortar el gluten en trozos. Calentar el aceite, sofreír las rodajas de jengibre, llevar a ebullición, agregar todos los ingredientes, hervir durante 10 minutos, agregar sal al gusto.
7. Sopa de aloe vera, dátiles rojos y melón de invierno
Ingredientes: 3 trozos de aloe vera, medio malicioso de melón de invierno, dátiles rojos, 1 pera nieve, miel.
Práctica:
1. Cortar en gajos el aloe vera lavado y el melón de invierno, y cortar en trozos los dátiles rojos y las peras nieves.
2. Primero poner el melón de invierno en una olla, agregar 5 tazas de agua y llevar a ebullición, luego bajar el fuego y cocinar hasta que esté cocido, luego agregar los dátiles rojos, la pera china, el aloe vera, añade un poco de sal y cocina brevemente.
8.Sopa de arroz seco y melón de invierno
Ingredientes: melón de invierno, fideos, algas secas, algas, pimienta, sal.
Ejercicio:
1. Después de remojar las algas secas, saque la cápsula, pele el melón de invierno y luego vierta el melón de invierno, las algas secas y las algas en la olla junto con agua, y luego poner Hazte fan. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos hasta que esté cocido.
2. Agrega sal, un poco de vinagre, esencia de pollo y aceite de sésamo.
9. Sopa de raíz de loto y melón de invierno
Ingredientes: 100 gramos de raíz de loto, 200 gramos de melón de invierno.
Práctica:
No pelar el melón de invierno sino cortarlo en trozos. Póngalo en la maceta junto con los nudos de la raíz de loto y agregue la cantidad adecuada de agua. Cocine por unos 20 minutos y luego retire el jugo.
10. Sopa de melón de invierno y hojas de loto
Ingredientes: 1 hoja de loto fresca, 500 gramos de melón de invierno, sal.
Ejercicio:
1. Lavar las hojas de loto y partirlas en trozos. Lavar el melón de invierno, quitarle los tallos y cortarlo en trozos.
2. Coloque las hojas de loto y las rodajas de melón de invierno juntas en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua para hacer una sopa, saque las hojas de loto después de hervir y agregue una cantidad adecuada de sal.
11. Sopa de melón de invierno y frijol mungo
Ingredientes: 500 gramos de melón de invierno, 150 gramos de frijol mungo, 15 gramos de cebolla verde, 5 gramos de jengibre, sal, 500. gramos de sopa fresca.
Ejercicio:
Lava la olla sopera y ponla a fuego alto. Agregue la sopa fresca y déjela hervir, quitando la espuma. Lavar el jengibre, darle palmaditas y ponerlo en la olla. Lavar la cebolla verde y ponerla en la olla. Agregar los frijoles mungo. Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en trozos, ponerlo en una olla sopera y cuando esté cocido pero no podrido, espolvorear con sal y servir.
12. Sopa de melón de invierno y costillas de cerdo
Ingredientes: 250 gramos de costillas de cerdo, 250 gramos de melón de invierno, 4 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal, un poco de glutamato monosódico, y 4 tazones de agua caliente.
Ejercicio:
Corta el melón de invierno y las costillas en trozos pequeños, y corta el jengibre en tiras finas. Tome un tazón de sopa grande y llénelo con 4 tazones de agua caliente. Agrega los cubitos de melón de invierno, los cubitos de costilla de cerdo y el jengibre rallado, cocina a potencia alta en el microondas durante 15-20 minutos, retira y sazona con sal y glutamato monosódico.
13. Sopa de melón de invierno y judías rojas
Ingredientes: 100 gramos de melón de invierno y 30 gramos de judías rojas.
Ejercicio:
Primero lave los frijoles adzuki, agregue agua, cocine hasta que estén medio cocidos, agregue rodajas de melón de invierno y cocine durante aproximadamente 1 hora.
14. Sopa de melón de invierno y habas
Ingredientes: 50 gramos de melón de invierno, 60 gramos de habas, aliño adecuado.
Ejercicio:
Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos, añadir 3 cuencos de habas con agua, cocinar juntos, sofreír hasta alcanzar 1 cuenco, añadir sal y resto. condimentos.
15. Sopa de melón de invierno y gambas
Ingredientes: gambas, melón de invierno
Ejercicio:
Pelar las cáscaras, desvenar y lavar. Limpiar las gambas, escurrirlas y ponerlas en un bol lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en pequeños trozos de dominó; Hervir los camarones en agua fría hasta que estén crujientes, luego agregar el melón de invierno y cocinar hasta que el melón de invierno esté cocido. Sazona con un poco de sal y esencia de pollo y sirve.
16. Sopa de melón de invierno y champiñones
Ingredientes: 500 gramos de melón de invierno, 100 gramos de champiñones, vino de cocción, sal refinada, glutamato monosódico, almidón húmedo, aceite de soja, frijol sopa de brotes.
Práctica:
1. Lavar el melón de invierno, pelarlo y quitarle la pulpa, ponerlo en una olla con agua hirviendo y cocerlo, sacarlo, remojarlo en agua fría y hacerlo. luego córtelo en trozos; retire los hongos hidropónicos Varios, limpie.
2. Calienta el aceite de soja en la olla, añade la sopa de brotes de soja, los champiñones, las rodajas de melón de invierno, el vino de cocción, la sal refinada y el glutamato monosódico, deja hervir a fuego alto y cocina a fuego lento hasta que se formen los champiñones. y el melón de invierno son fragantes, se usan almidón húmedo para cubrirlos, luego se retiran de la olla y se ponen en un plato hondo.
17. Sopa de melón de invierno y cebada
Ingredientes: 500 g de melón de invierno, 100 g de cebada remojada, 10 g de jengibre, 3 g de Taipan, 5 g de vino Shaoxing, 1 g de glutamato monosódico, 7 g de cebolla verde picada, 10 g grasa de pollo cocida, un poco de sal refinada.
Ejercicio:
1. Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en trozos de 5 cm de largo y 1 cm de grosor, lavar las pepitas de coix, las cebolletas y el jengibre; Rompe el jengibre y corta la cebolla verde.
2. Coloque una olla limpia a fuego medio, agregue agua a hervir, agregue las tiras de calabaza encerada, la cebada, las rodajas de jengibre, las cebolletas y el vino Shaoxing hasta que estén cocidas, retire las cebolletas y el jengibre y agregue cocido. Aceite de pollo, sal refinada, glutamato monosódico, espolvorear con cebolla verde picada y revolver uniformemente.
18. Efectos del melón de invierno
1. Reducir la grasa y perder peso
El malonato del melón de invierno puede controlar eficazmente la conversión de azúcar en el cuerpo. Grasas y prevenir la grasa corporal Acumular y consumir el exceso de grasa producido por la obesidad, lo que tiene un buen efecto en la prevención y tratamiento de la hipertensión arterial, la aterosclerosis y la pérdida de peso. El contenido de fibra dietética del melón de invierno es muy alto, lo que puede aumentar eficazmente el nivel de azúcar en sangre del cuerpo humano. Además, la fibra dietética también puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis.
La pulpa del melón de invierno es rica en trigonelina, que puede ayudar al metabolismo del organismo e inhibir la conversión de azúcar en grasa.
2. Hermosa y hermosa
Las semillas de melón de invierno contienen ácido oleico, que tiene el efecto de inhibir la deposición de melanina en el cuerpo y tiene un buen efecto hidratante y embellecedor. Además, la proteína y la citrulina contenidas en las semillas del melón de invierno pueden hidratar la piel e inhibir la formación de melanina.
3. Diuresis e hinchazón
El melón de invierno es rico en una variedad de aminoácidos, y el contenido en semillas y cáscara de melón es mayor que el de la pulpa. Estas sustancias pueden ayudar al cuerpo a eliminar la toxicidad del amoníaco libre y tener efectos diuréticos e hinchantes. La fibra cruda del melón de invierno puede estimular la peristalsis intestinal y expulsar del cuerpo los carcinógenos acumulados en los intestinos lo antes posible.
4. Elimina el calor y alivia el calor del verano.
El melón de invierno es de naturaleza fría y de sabor dulce, elimina el calor y promueve los fluidos corporales, alivia el calor del verano y alivia los problemas. Es especialmente indicado para su consumo en verano y se suele utilizar para edemas, debilidad física y edemas.
5. El melón de invierno está lleno de tesoros.
El melón de invierno se puede utilizar como medicamento para todo el cuerpo: la piel del melón de invierno puede ser diurética y antiinflamatoria, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y también se puede utilizar para favorecer la lactancia de las semillas de invierno; El melón puede limpiar los pulmones y reducir la flema, es diurético y drenar el pus, y es adecuado para la tos debida al calor pulmonar y al flujo vaginal. La carne de melón de invierno tiene los efectos de nutrir el agua, eliminar el calor, resolver la flema y desintoxicar, y puede usarse para tratar edemas, tos, calor del verano, sed, diarrea, hemorroides, fugas, alcoholismo, intoxicación por pescado, etc.