Beneficios de comer semillas de sésamo negro

1. Cabello negro: La razón por la cual el cabello humano se vuelve blanco se debe principalmente a la función debilitada de las células negras en los folículos pilosos para secretar melanina. Los componentes de las semillas de sésamo negro pueden promover la expresión de tirosinasa. La tirosinasa es una enzima necesaria en la síntesis de melanina. Por lo tanto, las semillas de sésamo negro pueden aumentar la síntesis de melanina y desempeñar un papel en el cabello negro.

2. Protege el sistema cardiovascular: Las semillas de sésamo negro son ricas en ácido linoleico, que tiene un efecto suavizante sobre los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y asegurar una circulación sanguínea normal. Por tanto, es útil para personas de mediana edad y mayores para prevenir la arteriosclerosis y tiene efectos sanitarios sobre enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión y la trombosis cerebral.

3. Mejora la fertilidad: Las semillas de sésamo negro son ricas en ácidos grasos insaturados y también ricas en vitamina E, también conocida como “tocoferol”. La razón por la que tiene este título es que puede promover la vitalidad del esperma masculino y aumentar su cantidad. También puede regular la secreción de estrógeno en las mujeres, por lo que es útil para la fertilidad de amigos masculinos y femeninos.

4. Prevenir la osteoporosis: El sésamo negro es un alimento rico en calcio. Las investigaciones muestran que el contenido de calcio de las semillas de sésamo negro por cada 100 gramos es cercano a los 800 mg, casi 4 veces mayor que el de la leche. Por eso, comer semillas de sésamo negro todos los días también es una buena forma de prevenir la osteoporosis.

5. Laxante: Consume más semillas de sésamo negro. El aceite y la fibra dietética que contienen pueden favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.