¿Comer caquis para adelgazar? Cena caquis todos los días.
Puedes cortar tomates crudos o convertirlos en tomates pequeños directamente en la ensalada. Puedes beber un poco de jugo de tomate para la cena o agregar un poco de salsa de tomate, puré de verduras o tomates enlatados para darle color a los platos.
Por supuesto, el método más común es tratar térmicamente los tomates, ya sea friéndolos o hirviéndolos. De todos modos, puedes ser creativo y cambiar tu patrón, siempre y cuando te asegures de que los tomates de la mesa sean rojos. ¿Cuál es el secreto para adelgazar comiendo tomates por la noche? El ácido cítrico de los tomates puede promover el metabolismo del azúcar y quemar grasas. El licopeno puede inhibir el aumento de células grasas y absorber el exceso de grasa.
Además, para aquellos "comedores grandes", la fibra dietética y la pectina ricas en tomates son simplemente un salvador: pueden expandir poderosamente los intestinos y el estómago, estimular el centro de saciedad y enviar señales de "comer". al cerebro. También estimula la motilidad gastrointestinal y promueve la eliminación de desechos en el cuerpo.
Los tomates pueden convivir pacíficamente con dos "enemigos de la pérdida de peso". Comerlo con grasa no solo tiene un mejor efecto de absorción, sino que también elimina el estreñimiento. Cuando se come con carbohidratos, puede reducir efectivamente el índice glucémico y dificultar el aumento de los niveles de azúcar en la sangre, creando así un ambiente interno fácil; para perder peso.
Dieta del tomate
Sopa de gelatina de tomate
Método: Cortar cinco tomates medianos en una licuadora, agregar medio pepino sin semillas, 1/2 taza de pimiento verde , 1/4 taza de cebolla y 1 cucharada de aceite de oliva. Revuelva durante 20 minutos y luego colóquelo en el refrigerador durante 15 minutos.
Se puede dividir en cuatro raciones, cada ración contiene 76 calorías. 4 gramos de grasa, 9 gramos de carbohidratos, 2 gramos de fibra y 2 gramos de proteína.
Tomates marinados
Preparación: Calentar el aceite de oliva en una olla, luego añadir una cucharada de ajo, 1/2 cucharada de hinojo y 1/2 cucharada de pimiento rojo en polvo. Vierta el vinagre agrio y el azúcar en la olla, caliente durante 3 minutos para derretir completamente el azúcar y luego enfríe por un rato. Pon la salsa recién hecha en un frasco, agrega tres tomates cortados en cubitos y refrigera por 4 horas.
Se puede dividir en seis raciones, cada una de las cuales contiene 77 calorías. 3 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos y 1 gramo de fibra.