Si comes más frutas y verduras, ¿aún necesitas suplementarte con probióticos y lactobacilos?

Hola, el cuerpo humano necesita tres nutrientes de los alimentos: proteínas (carne/huevos), lípidos (grasas buenas) y carbohidratos (alimentos básicos/cereales). Como dice el refrán, "Cinco granos son alimento". "Cinco frutas son tónicas", puedes comer más verduras y menos frutas.

En cuanto a los probióticos y los lactobacilos, el cuerpo humano sí los necesita, pero la mayoría de los probióticos de la bebida se digieren en el estómago y muy pocos pueden sobrevivir en los intestinos. Otro probiótico se alimenta del azúcar. Si desea mantenerse activo, debe agregar mucha azúcar a la bebida y beber mucha azúcar al mismo tiempo que bebe los probióticos.

Para mantener sana la flora intestinal se pueden consumir algunos alimentos fermentados, como natto, chucrut, tofu fermentado, etc., todos ellos buenos alimentos para mantener sana la flora intestinal.