¿Cuáles son los efectos y tabúes de beber té verde?
1. Ayuda a perder peso: las catequinas y la cafeína del té verde pueden acelerar el metabolismo, promover la quema de grasa y ayudar a perder peso y reducir la grasa.
2. Protege el corazón: El té verde puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
3. Antioxidantes: Los polifenoles del té verde pueden resistir los ataques de los radicales libres y ayudar a prevenir el envejecimiento y el cáncer.
4. Refrescante: La cafeína del té verde puede mejorar la concentración y la energía, ayudando a mejorar la eficiencia en el trabajo.
5. Protege los dientes: El flúor del té verde puede prevenir las caries y las caries.
6. Reducir el riesgo de diabetes: Los polifenoles del té verde pueden reducir el azúcar en sangre y ayudar a prevenir la diabetes.
Tabúes:
1. Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar beber grandes cantidades de té verde porque la cafeína que contiene se transmitirá al feto o al bebé.
2. Debido a que la cafeína y la teofilina del té verde pueden promover la actividad del sistema nervioso y estimular el sistema respiratorio, beber demasiado té verde por la noche puede provocar insomnio.
El ácido tánico y la cafeína del té verde pueden estimular la secreción de ácido gástrico, por lo que las personas con hiperacidez y gastritis deben beber menos o evitar beber té verde.