¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer pasteles de caqui?
2. Los beneficios de comer caquis con moderación:
(1) Reponer rápidamente el azúcar en la sangre: los caquis son ricos en carbohidratos, la mayoría de los cuales son fructosa y glucosa. Puede ingresar rápidamente al torrente sanguíneo y aumentar el azúcar en sangre después de comer, y puede usarse para corregir rápidamente la hipoglucemia.
(2) Suplemento vitamínico: Los caquis contienen cierta cantidad de vitaminas y otros micronutrientes, como vitamina A, vitamina C, etc., que ayudan a complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
(3) Prevenir el estreñimiento: la fibra de los caquis puede promover la motilidad gastrointestinal, previniendo y aliviando así el estreñimiento.
3. Desventajas de comer caquis durante mucho tiempo o en grandes cantidades:
(1) Conduce a la obesidad: el contenido de azúcar de los caquis llega al 60% y dura mucho tiempo. -El consumo prolongado de grandes cantidades de caquis puede provocar obesidad.
(2) Los cálculos de caqui son fáciles de obtener: los caquis son ricos en ácido tánico, que puede reaccionar con las proteínas del estómago y causar obstrucción después del consumo. Es especialmente adecuado para personas mayores con función gastrointestinal débil o. que necesitan comer con moderación.
(3) Provoca fácilmente fluctuaciones de azúcar en sangre: para los diabéticos, comer demasiados caquis puede provocar fácilmente un aumento de azúcar en sangre, por lo que se necesita precaución.
4. Por lo tanto, conviene comer caquis con moderación. Coma caquis de vez en cuando, y es apropiado comer 1-2 caquis cada vez.