¿Qué alimentos puedes comer para reponer la sangre rápidamente?

Una sopa muy tonificante de la sangre a base de pollo sedoso, frijoles rojos, maní con piel, hongo negro y dátiles rojos. El hierro es una de las principales materias primas de la hematopoyesis. Para nutrir la sangre hay que suplementar con hierro. primero. Para reponer la sangre, primero debemos comenzar con suplementos dietéticos. Elija alimentos ricos en hierro y con altas tasas de absorción de hierro: Unidad: mg/100g Alimento Alimento Hierro Mijo 4,7 Arroz 0,7~1,8 Apio 8,5 Colza 3,4 Espinacas 2,5 Soja 11,0 Coliflor 1,8 Rábano blanco. 1.9 Zanahoria. Elija métodos de terapia dietética adecuados para el tratamiento: 1. 15 gramos de carne de longan, 3-5 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japonica. Hervir juntos hasta obtener papilla, servir caliente y tibio. Eficacia: Nutre el corazón y el bazo, nutre y fortalece el organismo. 2. 2 libras (1000 gramos) de huesos de cordero frescos y 200 gramos de arroz japónica. Lave y machaque los huesos de cordero, agregue agua para hacer sopa, retire los residuos, agregue arroz japónica y cocine hasta obtener una papilla. Al comer, mezcle una cantidad adecuada con arroz y tómelo caliente. El tratamiento dura de 10 a 15 días. Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece los huesos. 3. 100 gramos de arroz glutinoso integral. Los más sencillos son la gelatina de piel de burro, los dátiles rojos y el longan. Azufaifa, frijol adzuki, maní 1:1:1, agregar un poco de azúcar, cocinar y comer. Come uno o dos tazones todos los días. Esta receta fue sugerida por un profesor. Zanahorias: Las zanahorias contienen vitaminas B y C y un nutriente especial: el caroteno. El caroteno es muy beneficioso para reponer la sangre, por lo que hacer sopa con zanahorias es una buena sopa para reponer la sangre. Espinacas: las espinacas son un famoso alimento que enriquece la sangre