¿Qué frutas y verduras se pueden comer en el desayuno?

Cada mañana, con el estómago vacío, es el mejor momento del día para comer manzanas.

Asegúrate de elegir verduras frescas. Las verduras cultivadas durante la noche producirán sustancias químicas nocivas para la salud humana. Puedes elegir repollo, zanahorias, etc.

Una cosa más, comer solo verduras y frutas por la mañana sin comer carbohidratos como el arroz te hará sentir apático durante todo el día. Esto se debe a que los carbohidratos son los principales. fuente de energía térmica para el cuerpo humano. Y el desayuno. No comer lo suficiente hará que comas más en el almuerzo, lo que provocará obesidad.

Otro recordatorio, esto es lo que dijo nuestro profesor de la facultad de medicina, también debes comer algo. que contiene grasa por la mañana, lo cual es bueno para la salud del hígado.