¿Qué bebida engorda más?

Las bebidas carbonatadas contienen azúcar. Una lata de Coca-Cola de 355 c.c. contiene unos 35 gramos de azúcar, lo que equivale a 140 calorías, lo que equivale a medio plato de arroz. Sin embargo, solo las calorías son iguales, pero los nutrientes son muy diferentes. Debido a que el azúcar solo contiene calorías y ningún otro nutriente, es un alimento con calorías vacías o comida chatarra cuyo consumo regular aumentará de peso. al mismo tiempo, también provocará aumento de peso. Es fácil desarrollar malos hábitos alimenticios como el deseo de comer algo dulce y solo beber agua dulce en lugar de agua corriente. Además, el azúcar también tiene un impacto negativo en la salud dental. El mayor efecto secundario es la pérdida de calcio. 1. La Coca-Cola contiene cafeína, lo que la hace adictiva si la bebes durante mucho tiempo. 2. La coca cola contiene ácido carbónico, beber demasiado es malo para la salud. Porque el cuerpo humano está en mejores condiciones cuando es débilmente alcalino. 3. Falta de proteínas, etc. y falta de nutrientes. 4. Beberlo durante mucho tiempo engorda porque contiene azúcar. 5. Además, cuando aparecieron por primera vez las bebidas carbonatadas representadas por Coca-Cola, debido a su buen sabor, el gas que producían podía sacar el calor del estómago, dando a las personas una sensación de comodidad y emoción. Después de acostumbrarse a beber, las personas desarrollarán cierta dependencia a las bebidas carbonatadas. De hecho, las bebidas carbonatadas no tienen ningún valor nutricional. Según los informes, el contenido de azúcar en varios tipos de bebidas carbonatadas es alto y su consumo prolongado puede provocar fácilmente obesidad. La coca cola contiene cloruro de sodio, que es similar a la cafeína y también contiene conservantes. Estos ingredientes no son buenos para el organismo y no tienen valor nutricional. Beber estas bebidas durante mucho tiempo definitivamente causará problemas. Los expertos recomiendan beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas, especialmente para niños, mujeres y ancianos. "De hecho, la mejor bebida en China es nuestra bebida nacional: el té, especialmente el té verde. Incluso si se bebe agua hervida, es mejor que beber bebidas carbonatadas. Beber cola es perjudicial para los niños". La Coca-Cola contiene cafeína y una botella de 340 gramos de bebida tipo cola contiene de 50 a 80 mg de cafeína. Algunas personas han realizado experimentos y han descubierto que los adultos que toman más de 1 gramo de cafeína a la vez pueden provocar excitación en el sistema nervioso central, respiración acelerada, taquicardia, insomnio, vértigo y tinnitus. Incluso si se toma menos de 1 gramo a la vez, pueden aparecer síntomas de intoxicación como náuseas, vómitos, mareos, palpitaciones y dolor precordial debido a la estimulación de la mucosa gástrica. Los niños son más sensibles a la cafeína que los adultos, por lo que no les des bebidas tipo cola. Las niñas deberían beber Coca-Cola para prevenir la osteoporosis. Las investigaciones muestran que los refrescos aceleran la pérdida ósea, especialmente en las niñas a las que les gusta beber refrescos de cola. ¡La probabilidad de fractura es cinco veces mayor que la de aquellas que no beben refrescos! Los expertos señalaron que el ácido fosfórico de la cola puede ser la causa de fracturas fáciles. El ácido fosfórico es perjudicial para la calidad de los huesos porque tiene un efecto adverso sobre el metabolismo del calcio y la calidad de los huesos. Por otro lado, las niñas que beben cola pueden tener una ingesta insuficiente de leche, lo que hace que sus cuerpos carezcan de calcio y sean propensos a fracturas. Los recién casados ​​también deben tener cuidado con el consumo de cola. Debido a que la mayoría de las bebidas tipo cola contienen un alto contenido de cafeína, la cafeína puede ingresar fácilmente al feto a través de la absorción de la placenta, lo que puede poner en peligro el cerebro, el corazón y otros órganos del feto. También puede causar malformaciones o enfermedades congénitas en el feto. Por ello, los expertos sugieren que además de abstenerse de fumar y beber alcohol, los recién casados ​​y las parejas que quieran tener hijos no deben beber bebidas tipo cola. Incluso después del nacimiento del bebé, las madres lactantes no deben beber bebidas tipo cola. Porque la cafeína también puede ingresar al cuerpo del bebé indirectamente con la leche y dañar su salud. Las personas mayores no deberían beber cola. La coca cola tiene un efecto diurético y puede reducir la absorción de calcio a la mitad. El consumo frecuente de bebidas con cafeína por parte de personas mayores puede agravar la falta de calcio en el organismo, provocar osteoporosis y provocar fácilmente fracturas.