¿Qué verduras y frutas te harán engordar si las comes?
1
Aunque la sandía contiene más de un 94% de agua, su contenido normal en azúcar es del 5%, por lo que es muy rica en calorías. Las investigaciones muestran que si comes una sandía de 8 a 10 libras todos los días, consumirás de 1000 a 1250 calorías, mientras que un plato de arroz tiene alrededor de 200 calorías. En otras palabras, comer una sandía equivale a comer cinco o seis platos de arroz.
Fin
Lichi
1
El valor nutricional del lichi es bastante alto y contiene una variedad de vitaminas, como vitamina C, nutrientes como la vitamina E y las proteínas tienen el efecto de mejorar la inmunidad, ser antioxidantes y antipigmentación, y son muy buenos para la piel.
2
Pero contiene mucha azúcar. Si comes demasiada azúcar, se convertirá en grasa y engordará a la gente. Por lo tanto, si quieres perder peso, es mejor comer menos.
Fin
Plátano
1
El plátano tiene el mayor contenido de azúcar entre las frutas. Si comes más de 2 o 3 plátanos al día, una gran cantidad de azúcar se convertirá en grasa, lo que no favorece el metabolismo, engorda y afecta la belleza corporal.
Fin
Durian
1
El Durian tiene un alto valor nutricional, ya que contiene un 11% de almidón, un 13% de azúcar, un 3% de proteínas, así como una variedad de vitaminas, grasas, calcio, hierro, fósforo, etc. Se puede ver que el durian tiene un contenido de azúcar relativamente alto y debe consumirse menos. También cabe señalar que el durian es una fruta picante, por lo que no beba alcohol dentro de las nueve horas posteriores a comer durian.
Peer
Mango
El mango es rico en proteínas y vitaminas. Las investigaciones muestran que alrededor de 100 gramos de pulpa de mango contienen entre un 14% y un 16% de azúcar y un 16%. grasa 16,1%. Si comes demasiado, el azúcar que contiene se convertirá en grasa y se acumulará en el cuerpo, así que no comas demasiado.