¿Qué hacer si te enojas después de beber leche?
Existe el rumor de que "beber leche te enfadará", por lo que mucha gente no se atreve a beber leche en la vida diaria. ¿Qué quieres decir con "enojado"? En términos generales, se refiere a síntomas de "fuego del hígado", como llagas aftosas y dolor de garganta, y también se refiere a síntomas de "fuego del hígado", como mareos, ojos rojos e insomnio. Sin embargo, los síntomas de calor interno mencionados anteriormente son causados por otras razones y no tienen nada que ver con beber leche.
La medicina tradicional china cree que la leche es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y fortalecer el estómago, tonificar las deficiencias y desintoxicar. Además, la leche contiene una variedad de inmunoglobulinas que pueden ayudar al cuerpo a mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades. Por lo tanto, beber leche no sólo no “obtendrá calor interno”, sino que también puede eliminar el calor y desintoxicarse.
Beber leche puede provocar calor interno. Esto se debe a que la leche es muy rica en proteínas y también contiene mucha grasa. Estos nutrientes son la caseína y los ácidos grasos saturados que tienen coágulos grandes y el cuerpo no los digiere ni absorbe fácilmente.
Especialmente en los bebés con una función gastrointestinal débil, la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de la leche es aún más débil. Si solo bebe leche y menos agua, los nutrientes de la leche no se digerirán fácilmente, lo que provocará heces secas e incluso estreñimiento. Se dice que la causa es la leche.
Ya seas adulto o bebé, lo mejor es beber más agua tibia después de beber leche. Si son bebés y niños pequeños, también puedes darles de comer todas las tardes algunas sopas ricas en agua como zumo y sopa de verduras. Además, agregar miel a la leche también puede resolver el problema del calor interno después de beber leche.
La leche tiene un alto valor nutricional. Si la bebes de forma incorrecta, no sólo no podrás absorber los nutrientes de la leche, sino que será perjudicial para tu organismo. Veamos la forma correcta de beber leche.
La forma correcta de tomar leche
1. No es recomendable beber leche en ayunas por las mañanas.
Cuando se bebe leche con el estómago vacío, se suele consumir una gran cantidad de proteínas como energía calorífica. Beberla en el estómago provocará un falso fenómeno de saciedad y afectará a la ingesta de alimentos. Puede beberla de 1 a 2 horas después del desayuno. La leche permanece en el estómago por un corto tiempo, lo que no favorece la digestión, absorción y utilización de proteínas por parte del cuerpo. Lo mejor es comer algunos alimentos con almidón, como bollos y pan al vapor, y luego beber leche.
2. No se debe hervir la leche con azúcar.
La leche es rica en aminoácidos. A altas temperaturas, la lisina de la leche reacciona con el azúcar para formar un nuevo compuesto, el aminoácido fructosilo. Esta sustancia no puede ser digerida ni absorbida por el cuerpo humano, pero afecta la salud humana. Lo mejor es beber leche fresca. Si está demasiado fría, puedes calentarla un poco.
3. No beber leche antes y después de tomar el medicamento.
Beber leche antes y después de tomar el medicamento afectará la absorción de la leche. La leche también reaccionará con varios ingredientes del medicamento para producir sustancias nocivas para el cuerpo.
4. No mezclar zumo.
Si se mezcla zumo de fruta con leche, la acidez del zumo y la caseína de vaca se coagularán y precipitarán, dificultando su digestión y absorción.