¿Qué comer para nutrir los pulmones?
La raíz de loto es un tesoro en todo el cuerpo, y la raíz de loto de otoño es la más nutritiva. El aire es seco después del otoño y la gente tiende a estar irritable. En esta época conviene ingerir alimentos más refrescantes e hidratantes para eliminar la sequedad otoñal, como peras, caña de azúcar, hongo blanco, crisantemo, carne de pato, carne de conejo, etc., entre los que la raíz de loto es la primera opción.
Aperitivos de raíz de loto, aclara el calor, humedece la sequedad y calma la sed, aclara el corazón y calma la mente. Es rico en hierro, calcio y otros oligoelementos, proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene un efecto significativo de reposición del qi y la sangre, y también puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
2. Almendras
Rábanos secos, almendras, jengibre seco y peras. Si tienes tos no busques atención médica. Después del comienzo del otoño es el mejor momento para nutrir los pulmones, reponerlos o tratar enfermedades pulmonares. Los alimentos que nutren los pulmones incluyen el hongo blanco, la azucena, el pulmón de cerdo, el caqui, el níspero, la castaña de agua, etc. Y lo mejor de la temporada tienen que ser las almendras. Las almendras se dividen en almendras dulces y almendras amargas. Las almendras dulces son más eficaces para nutrir y reponer los pulmones.
3. Miel
Con la llegada del otoño lo más importante es mantener el “Yin Qi” del cuerpo. Hay muchos alimentos que nutren el yin, como la locha, las semillas de sésamo, las nueces, el arroz glutinoso, la leche, el maní, el ñame fresco, el ginkgo, las peras, las azufaifas, etc. El más representativo es la miel.
La miel tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, humedecer los pulmones, laxante, desintoxicante, nutrir el bazo y agradar el color, por lo que tiene la fama de "la esencia de las cien flores". La miel es un buen complemento energético y tiene un efecto importante para aliviar la fatiga.
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