¿Cómo solucionar el problema de la indigestión de las manzanas? ¿Cómo solucionar el problema de la indigestión de las manzanas?
¿Cómo comer manzanas si son difíciles de digerir?
1. Las personas con un tracto gastrointestinal deficiente generalmente necesitan evitar alimentos crudos, fríos y duros en su dieta, por lo que también deben prestar cierta atención al comer manzanas. Especialmente cuando el clima es más fresco, las manzanas frías pueden tener cierto efecto irritante en el tracto gastrointestinal. Si no se mastican, las manzanas duras pueden ingresar al tracto gastrointestinal y volverse difíciles de digerir. Comer manzanas con el estómago vacío puede irritar el tracto gastrointestinal. Por tanto, el autor cree que los pacientes con problemas del tracto gastrointestinal también pueden comer manzanas, pero deben prestar atención a comerlas dos horas después de la comida y masticarlas lentamente al comer.
2. Las personas con problemas gastrointestinales graves pueden comer manzanas, pero deben prestar atención a comerlas con moderación y en pequeñas cantidades. El ácido málico de las manzanas aumentará la concentración de ácido gástrico y provocará malestar estomacal después. Comer Si se quieren comer manzanas, se recomienda elegir algunas que estén maduras y haya que pelarlas para comerlas, porque la concentración de ácido málico en la piel es muy alta. Pero con moderación. Debido a que el ácido tánico aumentará el ácido gástrico, la mayoría de las personas que no son buenas para el estómago tendrán inflamación. El aumento del ácido gástrico será más corrosivo para la mucosa gástrica y la inflamación será más grave.
3. Lo mejor es comer manzanas antes de las comidas, pero conviene esperar entre 5 y 15 minutos antes de comer. Debe consumirse entre 20 y 30 minutos o más después de una comida; de lo contrario, aguantará, especialmente en personas con problemas gastrointestinales graves. El resto del tiempo no importa.
Comer manzanas en diferentes momentos tiene diferentes efectos
Las manzanas tienen el efecto de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed. También es muy bueno para nuestros intestinos y estómago, e incluso puede eliminar el calor y recuperar la sobriedad. Entonces la pregunta es, ¿cuándo es el mejor momento para comer manzanas? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el mejor momento para comer manzanas es por la mañana. Generalmente decimos que las manzanas de la mañana son manzanas doradas, las manzanas del mediodía son manzanas plateadas y las manzanas de la noche son manzanas de cobre, por lo que podemos. Concluimos que comer manzanas por la mañana es lo mejor, porque la actividad de nuestro bazo y estómago es relativamente fuerte por la mañana. Comer frutas es muy beneficioso para la absorción del organismo. Si se comen por la noche, es muy perjudicial para la digestión. Comer demasiado hará que el azúcar se convierta en grasa y se acumule en nuestro organismo. De esta forma ganarás peso. Si tiene mal estómago, es mejor no comer manzanas con el estómago vacío, porque el ácido de la fruta de las manzanas se combina con el ácido gástrico del estómago, lo que aumentará la carga sobre nuestro tracto gastrointestinal, y el ácido de la fruta de las manzanas. También puede corroer nuestros dientes, por lo que es mejor enjuagarse la boca después de comer manzanas.
¿Está bien comer manzanas antes de acostarse?
No es recomendable comer antes de acostarse Este es un dicho de salud que siempre hemos seguido. De hecho, cuando nuestro cuerpo está dormido, la función digestiva de los intestinos también se ralentiza. Comer antes de acostarse provocará una carga en el tracto gastrointestinal y, con el tiempo, puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales como el reflujo ácido. ¿Entonces no puedes comer manzanas antes de acostarte? Las últimas investigaciones han descubierto que comer antes de acostarse debe juzgarse de acuerdo con las necesidades del grupo. Por ejemplo, es mejor para las personas que normalmente carecen de ejercicio no comer antes de acostarse, porque la ingesta diaria es mayor. la cantidad de consumo entonces es fácil aumentar la carga sobre los órganos del cuerpo y volverse obeso, pero las manzanas no. La fibra dietética insoluble contenida en las manzanas puede promover la peristalsis intestinal y desintoxicar, y los ácidos de frutas contenidas en las manzanas pueden acelerar la digestión. El metabolismo del cuerpo y también puede acelerar el metabolismo del cuerpo. Además, el ácido de la fruta que contiene puede acelerar el metabolismo humano y reducir la grasa corporal. Para las personas que hacen ejercicio con regularidad y ganan músculo, es mejor no comer manzanas antes de acostarse. Además, para los pacientes con malestar gastrointestinal, no tomen manzanas antes de acostarse. El ácido de la fruta que contienen las manzanas puede irritar el tracto gastrointestinal y. causar malestar.
Beneficios de comer manzanas para mujeres embarazadas
1. Las manzanas contienen zinc, lípidos, carbohidratos, vitaminas y otros nutrientes. Es beneficioso para el desarrollo del cerebro fetal y puede mejorar eficazmente la memoria fetal. Si las mujeres embarazadas comen manzanas con frecuencia durante el embarazo, sus hijos tendrán menos probabilidades de sufrir asma. Las manzanas contienen ácido málico, ácido elágico, fibra fina, azúcares, sales de potasio, etc., que pueden producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y nutrir el corazón y el qi.
2. El consumo regular de manzanas puede reducir los niveles de colesterol en sangre, prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares, acelerar la motilidad gastrointestinal, acelerar la descarga de heces y prevenir eficazmente el estreñimiento y otros síntomas.
3. Si las mujeres embarazadas comen manzanas, pueden aliviar eficazmente las reacciones del embarazo y también pueden tratar síntomas como la pérdida de apetito y las náuseas al principio del embarazo.