Las desventajas de comer con sabor fuerte

1. La sal pesada

es perjudicial para el cerebro. Las investigaciones han descubierto que demasiada sal en la dieta diaria puede acelerar el deterioro cognitivo y provocar pérdida de memoria.

2. El dulzor intenso

provoca dolores de cabeza. Cuando comes demasiada azúcar, tu cuerpo necesita reaccionar rápidamente para lidiar con ella. Los niveles de azúcar en la sangre alcanzarán repentinamente un pico y luego caerán. Este cambio puede causar dolores de cabeza.

3. La comida muy picante

puede provocar pérdida del gusto. Los chiles son particularmente irritantes para la mucosa oral y las papilas gustativas. Una estimulación excesiva puede incluso causar pérdida del gusto.

Información ampliada:

Cómo cambiar de gusto:

1 Reducir los condimentos gradualmente

Es imposible cambiar de una vez. , solo puedes hacerlo poco a poco, y cambiar lentamente te acostumbrará más. Ya sea que la sal, el aceite, la salsa de soja o el vinagre sean picantes, primero puedes medir tu cantidad actual y reducirla un poco de vez en cuando.

2. Elige sal baja en sodio

El 10-35% del sodio de la sal baja en sodio se sustituye por potasio. Si comes la misma cantidad de sal, baja en sodio. La sal contiene menos sodio que la sal común, más propicia para prevenir enfermedades como la presión arterial alta.

3. Cuando comas fuera, pídele al chef que añada menos sal.

De hecho, la sal también puede incluirse en la categoría tabú como el cilantro, la pimienta, la cebolla, el ajo, etc. Entonces, cuando comas fuera, puedes decirle al camarero que agregue menos sal y pedirle al chef que te ayude a reducir la sal.

People's Daily Online - Si te gustan los sabores fuertes, debes prestar atención. Puede tener un impacto en el cuerpo.

People's Daily Online - Manténgase alejado de los alimentos con sabores fuertes, prefiera. Alimentos salados y ligeros para una mejor salud