¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer naranjas?
Las naranjas son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Las personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y arteriosclerosis suelen comer naranjas. Las naranjas contienen sustancias de celulosa y pectina, que pueden promover la peristalsis intestinal, ayudar a limpiar los intestinos y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. La cáscara de naranja tiene un sabor amargo y una naturaleza cálida, y su efecto para aliviar la tos y reducir la flema es mejor que el de la cáscara de mandarina. Es un buen medicamento para tratar resfriados y tos, pérdida de apetito y dolores torácicos y abdominales.
1. El consumo regular puede prevenir el cáncer:
Una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a las personas vitamina C durante un día y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres perjudiciales para la salud e inhibir el crecimiento de células tumorales. Los cítricos contienen el mayor contenido de antioxidantes de todas las frutas, incluidos más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Los flavonoides tienen efectos antiinflamatorios, fortalecedores de los vasos sanguíneos e inhibidores de la coagulación. Los carotenoides tienen fuertes efectos antioxidantes. Estos componentes hacen que las naranjas tengan un efecto inhibidor sobre la aparición de diversos tipos de cáncer.
2. Coma más naranjas para reducir los cálculos biliares: Las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas tiene un beneficio inesperado: reducir la incidencia de cálculos biliares.
3. Las naranjas también se conocen como “fruta amarilla” y “anillo de oro”, y se dividen en dos tipos: ácidas y dulces. Después de una comida copiosa, beber un vaso de jugo de lima puede aliviar la grasa, digerir los alimentos y estancarse, y tiene el efecto mágico de calmar la sed y recuperar la sobriedad. Su pulpa tiene un dulzor y acidez moderados y un rico aroma.
Las naranjas contienen vitaminas A, B, C, D, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otros ingredientes que pueden mejorar la dureza de los capilares. La pectina puede ayudar a que los lípidos y el colesterol se excreten del cuerpo lo más rápido posible y reducir la absorción de colesterol exógeno, por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre.
Las naranjas son ácidas y frescas por naturaleza, y tienen efectos medicinales al promover el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. En los países desarrollados, la gente prefiere los alimentos naturales sin añadir agua y prestando atención al sabor original. Las naranjas a menudo se convierten en jugo, que es una bebida de alta calidad imprescindible en cada comida. La cáscara de naranja, también conocida como cáscara amarilla, contiene una gran cantidad de caroteno además de los ingredientes de la pulpa, que puede usarse como agente aromatizante y aromático para fortalecer el estómago. La piel de naranja también contiene una cierta cantidad de aceite de piel de naranja, que es eficaz contra la bronquitis crónica.
4. Preste atención. Se recomienda no comer demasiado de una vez, pero sí hacerlo con regularidad. La medicina tradicional china cree que algunas personas no son aptas para comer naranjas. Por ejemplo, personas con boca y garganta secas, lengua roja y menos saburra. La medicina tradicional china cree que esto se debe a una insuficiencia de yin del hígado, y es más probable que comer más naranjas dañe el qi del hígado.
5. Naranjas para adelgazar: Las naranjas son llamadas "frutas buenas para tratar enfermedades" y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, hesperidina, aldehídos y alcoholes. alquenos y otras sustancias. Las naranjas son ricas en fibra, bajas en calorías y contienen azúcares naturales, lo que las convierte en una excelente alternativa a las comidas o refrigerios dulces como dulces, pasteles y galletas. Las personas golosas y que quieren perder peso pueden comer naranjas para satisfacer sus antojos dulces. Además, las naranjas son ricas en fibra. Comer más puede ayudar con la defecación y reducir la acumulación de toxinas en el organismo.