¿Qué causa el dolor de rodilla después de beber?
Recomendaciones:
La mayoría de los dolores articulares en la vida diaria no son causados por un traumatismo. Las articulaciones se deben principalmente al frío prolongado y a las grandes diferencias de temperatura. Especialmente en otoño, la alternancia de temperaturas, las bajas temperaturas o las grandes diferencias de temperatura pueden provocar que los músculos y los vasos sanguíneos se contraigan, provocando dolor en las articulaciones. Si esto sucede, primero intenta mantenerte abrigado, puedes usar compresas calientes. El segundo es reducir la cantidad de ejercicio y permitir que las articulaciones descansen. Si ninguno de los métodos anteriores puede aliviar el dolor en la articulación de la rodilla, entonces debe ir al hospital para descubrir la causa.
Cuidados de vida:
El dolor en las articulaciones de la rodilla se puede aliviar mediante el ejercicio físico adecuado: 1. Siga caminando todos los días. La distancia que puede caminar se puede determinar según su propia situación. gozas de buena salud, puedes caminar de 3 a 5 kilómetros, si tu salud es normal puedes reducirla según corresponda. 2. Insista en ponerse en cuclillas y pararse una vez al día, de 30 a 100 veces cada vez, dependiendo de su fuerza física. Al principio, las articulaciones de las rodillas son relativamente blandas, por lo que puedes agarrarte de los reposabrazos o del respaldo estable de la silla con las manos. De menos a más, de tener pasamanos a soltar pasamanos. 3. Presione las piernas, levante las piernas a una altura que se pueda levantar, colóquelas en una silla u otro lugar adecuado, presione suavemente y dé palmaditas a Zusanli. 4. Escalar una montaña dos veces por semana con prensa de piernas no solo puede ejercitar las piernas, sino también promover la capacidad pulmonar, ampliar sus horizontes, liberar la presión del trabajo, relajar el estado de ánimo y promover la salud física y mental.