Remedios para no dormir después de tomar café

Bebe más agua, bebe un vaso de leche caliente y haz ejercicio adecuadamente en el campo. El café contiene algo de cafeína y otros ingredientes que pueden estimular el sistema nervioso central, por lo que beber demasiado café o tomar café antes de acostarse puede provocar dificultades para conciliar el sueño.

Beber café provoca insomnio, principalmente porque el café contiene algo de cafeína y otros ingredientes, que pueden excitar el sistema nervioso central. Por lo tanto, beber demasiado café, o beber café antes de acostarse, provocará dificultades para caer. dormido. . En este caso, lo mejor es beber más agua, beber un vaso de leche caliente al mismo tiempo, hacer ejercicio físico adecuado en la naturaleza y tomar algunos fármacos sedantes-hipnóticos como la sertralina si es necesario para aliviar los síntomas de dificultad para conciliar el sueño.